Начну с того что при своем весе в 59 кг я выгляжу довольно миниатюрной,все таки «тяжелые кости» это правда,если я вешу 55 кг, то с трудом можно поверить что во мне есть хотя бы 50

Рост 1.68 , вес 59.5

Осенью мой вес был 53-55 кг и я была всем довольна ,но за зиму набрала лишнее и решила это как можно скорее скинуть,прочитав много отзывов о гречневой диете я начала действовать

Гречку варила,ела 5 раз в день маленькими порциями,без добавления соли и тд. , единственное первые дня 3 добавляла немного домашней аджики

Вечером позволяла 2-3 небольших зеленых яблок

Каждый день тренировалась

Спустя 5 дней я встала на весы и пампарапам 60,7

у меня была настоящая истерика , ведь диета мне давалась сложно , всегда была раздражительна и от вида колбасы и сладостей(хотя обычно я к ним нейтральна) мне хотелось рыдать

Я решила не сдаваться и продолжить дальше,но на 8й день я увидела отметку в 60.3

В тот момент я решила что продолжать эту диету не стоит,видимо не для меня

Усилила тренировку и на утро 9го дня вес был 59.3 , но думаю дело не в диете,а в спорте

Я очень расстроилась по началу, но есть и свои плюсы , у меня выработалась привычка питаться 5-6 раз в день небольшими порциями , я немного натренировала силу воли(хоть до этого могла ради фигуры и 10 дней не есть,после зимы мне казалось нереальным и дня без вредных продуктов провести) и я «подготовила» организм к другому питанию,т.к. аппетит снизился и уже на 5й день вместо порции из 2х ложек гречки,хватало одной и тяги к еде не было.Мне было сложно лишь удерживать себя перед вредными продуктами,но опять же , не организм просил покормить его,а мне ужасно хотелось вредностей.

Фигура стала более подтянутой,думаю тут роль свою сыграли тренировки.

Посоветовать эту диету не могу,мне не подошла,но судя по всему я одна из немногих кто остался недоволен.