Сидела я на этой диете по дурости.
Любая диета, тем более моно — это большой риск выйти из этой диеты уже совершенно другим человеком: больным хромым и косолапым.

В общем, я гречку люблю, мне было не в тягость сильно, но слава богу у меня не хватило силы воли продержаться на ней долго.

Теперь, по прошествии 3-х лет, я могу сказать что самый лучший способ похудеть это просто «меньше жрать». Не чего-то одного меньше, а всего меньше.Занятия йогой помогают в этом особенно: просто перед ними три часа нельзя есть и ты уже не на автомате все в рот запихиваешь, а осознанно относишься к приему пищи.
И тогда проблем не будет, сбросите постепенно.

Вы сброшенные кило таким неоправданным способом как гречневая диета наберете еще скорее чем умели набирать ДО этой диеты: организм начнет выискивать любую гадость, из которой придется делать недостающий строительный материал. И вы просто погубитесь таким способом.

Меньше смотрите на весы, занимайтесь спортом, меньше ешьте = ведите здоровый образ жизни и получите свои желаемые формы. а гречневую диету не надо. и сладкого не ешьте конфеты там всякие и прочую ерунду. лучше фрукты.

Вывод: гречку надо есть с маслом и котлетами. 1 балл.