На диете уже пятый день. Отвес всего 300 грамм.
Изначальный вес — 66 кг, рост 173. Хочу к НГ дойти до отметки 63, а лучше — 62.
24.12 — 66 кг
26.12 — 65.8 кг
27.12 — 65.7 кг
28.12 — 65.7 кг
29.12 — 65.3 кг (первые подвижки, но я съела на удивление много моркови+еще хурма+яблоки, но отказала себе в кефире)
Рацион на каждый день: 200 грамм(пиалка) гречки 2 раза в день, 0,5 кефира часов в 8-9 вечера, одно манго, 6-7 маленьких яблок. Вода и чай, конечно же.

Гречку ем с удовольствием, всегда ее любила, а кефир для меня — нектар богов. Только пью 2,5 %, а не однопроцентный, зато только 0,5 л в день. Также не ограничиваю себя в яблоках(6-7 маленьких красных в день), съедаю одно манго или апельсин. Кефир пью после 6 вечера. Воды в чистом виде примерно 2 литра в день.

Может, я что-то делаю неверно, поэтому на меня не действует? Хотя, собственно, ограничиваю себя в еде уже месяца 2 и гречка всегда составляла основной рацион. Масло и соль не употребляю также месяца 2, после 7 вечера только кефир и фрукты. Такими стараниями ушли 6 кг за примерно 40-45 дней.

Пока ничего сказать не могу, буду сообщать о дальнейших результатах.
На фото — вкусняха на завтрак/обед/ужин.

Обновлено 29.12:
В итоге, 700 грамм за 5 жестких дней. Пффф, я без диеты худела быстрее и это не шутка! Могло уйти 400-500 грамм в день, хотя я позволяла себе и немного посолить кашу, добавить овощи, грибочки, хлебцы и вкусный йогурт вместо кефира. Срывов не было, диета была легкой (если не брать в расчет предновогодние соблазны), каши съедала даже меньше, чем можно было. Сегодня устраиваю разгрузочный день на кефире. Поглядим на суточные результаты.