После рождения двоих детей мой вес начал просто зашкаливать.При росте 172 я весила 83 кг вместо обычных 55 кг.Постоянный стресс,усталость,так и хочется закусить все это шоколадкой или печенькой,да и времени на себя с малышами иногда просто нехватает!Перепробовала множество различных диет,в том числе и гречневую.Как я тогда мало понимала в похудении!Во-первых и спустя 6 месяцев-ненавижу гречку!!!!Есть ее целыми днями -просто ужасно.Мало того,что это огромный стресс для организма,так еще и здоровье можно серьезно подорвать!И отношения с близким человеком,кстати,тоже-либидо просто на нуле!За две недели употребления гречки и кефира я похудела на 6 кг,стала хуже видеть,высохли волосы и кожа,появились серьезные проблемы с пищеварением,начались головокружения.После этой диеты свои 6 кг я набрала за 5 дней,причем ела я весьма умеренно!После общения с диетологом я теперь знаю,что похудеть можно только на сбалансированной диете,и это должна быть не диета-а образ жизни!Вот основные советы для решивших похудеть:1)ваше решение должно быть основано на общем состоянии организма,когда действительно есть лишний вес(можно рассчитать по индексу массы тела),2)нужно менять всю систему питания НАВСЕГДА,существующее мнение,что можно один раз похудеть и не поддерживать себя в этом весе-миф,3)нужно поменять весь образ жизни(найти увлечения,чтобы жизнь больше не вертелась вокруг холодильника),4)нужно сходить к диетологу каторый составит систему питания подходящую именно вам,5)запастись хорошим настроением,терпением и результаты не заставят себя ждать!