Всем привет!Гречневая диета рассчитана на 7 дней, суть в том, что в течении недели ты ешь только запаренную гречку без соли, лично для меня диета тяжелая( без соли гречка невкусная), однообразная и неэффективная, Мало того, что вес не ушел,объемы остались на месте, так после диеты у меня появился побочный эффект-головокружение при ходьбе.

Сидела на ней по глупости, теперь монодиеты для меня под запретом. Все время в течении этой недели хотелось есть, от употребления одной лишь гречки начинало тошнить. Единственный плюс — это снижение нагрузки на ЖКТ, временно кишечник отдыхает, можно использовать как разгрузочный день, а так не советую ее как метод снижения веса.