Гречневая диета — одна из самых недорогих и простых, в плане приготовления еды. Но вот выдержать неделю — две на гречке получается далеко не у всех. Я продержалась два дня, и решила, что лучше правильно питаться, чем изнурять свой организм однообразным и пресным питанием. Даже после двух дней на этой диете, у меня был дискомфорт в желудке, появилась слабость.

У меня есть замечательная подружка, которая испробовала на себе массу диет, в том числе и гречку. Исходя из ее примера, я могу точно сказать, что никогда на нее не сяду. Вместе с парой лишних кг у нее ушли и ногти, и часть волос, несмотря на то, что  пила витамины в процессе похудения.

Гречневая диета рассчитана максимум на две недели, как утверждают за этот срок можно потерять от 6 до 15 лишних кг. Мало кто выходит из нее правильно , большинство после двухнедельной голодовки набрасываются на вредную, но так любимую еду. Как результат: лишние кг не только возвращаются, но и приводят с собой кучу друзей.

Для тех, кто желает вывести лишнюю воду из организма, достаточно одного разгрузочного дня в неделю на гречке. А тем, кто хочет избавится от 15 лишних кг, я советую просто правильно питаться, исключить жареное, сладкое, мучное.

Возможно, кому-то эта диета и подходит, и станет толчком на пути к стройной фигуры. Но я за долгосрочный результат и за безболезненное похудение, поэтому диету рекомендовать никому не буду.