Начитавшись много положительных и отрицательных отзывов о диете решила попробовать посидеть на ней, тем более весна наступила. Скажу сразу человек я не волевой, поэтому долго решалась — смогу или не смогу просидеть 7-14 дней на гречке.
И вот наступил тот день когда я взяла силу воли в кулак и отварила одну гречку без соли. Да, знаю, гречку надо не варить, а заливать кипятком, но это на мой взгляд не принципиально.
ПЕРВЫЙ день на одной гречке и воде, и чае. Главное вечером уснуть пораньше чтобы не сорваться и не напороться что-нибудь вкусненького.
ВТОРОЙ день. Утром чувствуешь себя настолько волевым человеком, что и не передать словами. Гордилась собой, что я выдержала целый день. Но как представлю, что еще ого-го до финала, то становится грустно.
Если первый день нормально, на второй день начала кружиться голова. И это не самовнушение. Измерила утром давление в таком состоянии — 90/60, пульс 54. Офигеть. И это все от нехватки соли, сразу чувствуется, давление падает. Вечером пошла на тренировку — не смогла выполнить в полном объеме весь комплекс занятий.
На весах полный застой. Как была 71, так и осталась на том же весе. Мой рост 165 см. Хочу похудеть хотя бы до 65.
На ТРЕТИЙ день гречка идет нормально, даже не надоела, запиваю кефиром, так вкуснее. Энергии по-прежнему не хватает. Чувствую себя обделенным человеком.
На ЧЕТВЕРТЫЙ день к вечеру я добавила рыбу. На пятый день фрукты.
В плане тренировок вообще ничего не получается, силы нет, энергии не хватает. До этого ходила на аэробику, было более ли менее. А теперь жесть.
В общем после четырех с половиной дней «диеты» я не скинула даже 1 кг. Всего около 500 гр. Но это явно не жир.
Из МИНУСОВ назову то, что от гречки становится более жестким стул, тяжело ходить в туалет, хотя я много воды пью, около 2 л в день.
Также большой минус — нехватка энергии.
Еще один большой минус — снижение артериального давления. Мое нормальное 110-120/70-80.
В общем хочу сказать — кушайте девочки и мальчики все подряд, но маленькими порциями. И вечером желудку надо давать покой. А лучше всего считать калории. Я так делала и потихоньку медленно но верно худела. Есть в интернете программа «Мой здоровый рацион», я вношу в таблицу количество съеденной еды и программа сама считает калорийность. А еще я хорошо худела на раздельном питании. Но гречка почему-то мне не помогла. Может быть потому, что у меня 1 группа крови????!!!!