Я уже тут писала о кефирной диете, и о моём негативном отношении в принципе к любым диетам. Но есть ещё же ещё и разгрузочные дни! Вот о них я бы и хотела поговорить и выяснить нужны они или нет. Не буду долго рассказывать о своём долгом пути к идеальной фигуре. Скажу , что до родов весила я 58 кг.после мой максимум достиг до 85-88 кг (точно не знаю т.к. весов не было). Как только я посмотрела на себя с другой стороны. Я поняла, что нужно немедленно худеть. Начала с экспресс-диет, такие как кефирная, гречневая. Но это было абсолютно бесполезно, потому что я срывалась, психовала, что вес не уходит.

Потом я прочитала, что можно не сильно мучать себя диетами, а просто устраивать разгрузочные дни. В первый свой разгрузочный день я решила сделать на зелёных яблоках. О, боги, это был АД!!! Предполагалось 1.5кг яблок за день. Я смогла в себя впихнуть только 4 яблока, потому что они кислые, и у меня дико начал болеть желудок. Ещё от них хотелось дико есть

Не бросив эту затею, следущий разгруз я устроила на кефире и гречке. Подумала, что будет питательней все-таки. На ночь я залила гречку кефиром, к утру она разбухла. В принципе неплохо, есть можно, и в первой половине дня есть не хотелось. Но к вечеру я не выдержала и сорвалась на бутерброд.

К выводу о том ,что все эти диеты, разгрузочные дни-бессмыслены, мне помог придти один очень хороший диетолог. Он то мне и рассказал, что жир от этих мучений не уйдёт, а только уйдёт вода и что ещё хуже мышцы. Да за день может вы и потеряете 1-2 кг, но это будет вода, которая быстренько вернётся. Так что не занемайтесь ерундой, худейте правильно!