Добрый вечер друзья!) Сейчас зашла на главную странницу сайта и в 6-ти часовом топе увидела тему : не ешь после 18:00, и куча положительных отзывов. Я считаю, что каждый имеет право высказаться, и я как человек, который почти всю свою жизнь в спорте хочу рассказать свою методику убрать небольшие жировые отложения) И к моему счастью это не диеты и не отказ в питании!)
Расскажу, а точнее даже покажу свою предысторию. Мне чуть больше 20;) у меня есть муж и 2-х годовалый сын! Занимаюсь спортом с детства, до 13 лет занималась болетом, с 15 хожу в тренажерный зал!) Прилагаю фото до беременности /во время / и после :
А теперь после того, как вы убедились, что от лишнего веса я не страдаю!) Я хочу рассказать вам небольшой секрет , есть можно и нужно когда хочется. Отличие только в том, что есть после 6ти : можно перекусить творогом, или яичком (всмятку или крутое решайте сами), можно съесть кусок мяса с овощами на пару!) или немного сухофруктов.
Вы должны знать если вы морите свой организм голодом, он это запоминает. Да он действительно будет тратить жировые отложения, но в последствие он будет стремиться набрать жировой слой ещё больше, т.е вы готовы похудеть прямо сейчас, но потом вернуть жир в удвоенном кол-ве?!
Я за правильное питание и тренировки, не есть это не выход. Советую прекращать есть за 2 часа до сна, во избежание бессонницы.
А убрать бока можно и просто правильно питаясь, достаточно исключить мучное и с утра натощак делать зарядку. Так вы не только скинете лишние кг, но и чувствовать себя будете намного лучше!)
Всем добра и хорошей фигуры!)
By 
