Диета «Не есть после 19:00 (18:00)» на самом деле не диета в том смысле в котором ее воспринимают большинство девушек !!!
т.е. если вы думаете что просто отказавшись от приёма пищи после 18.00 вы резко похудеете ,то готовтесь к разочарованием !!! Реально похудеют только девушки с достаточно быстрым обменом веществ + которые не очень много едят в течение дня(не значит что голодают )+ имеющие хоть какие-то физические нагрузки( пусть даже просто каждодневные хождения по магазину с тяжелыми сумками )… тогда отказ от пищи в вечерние время дествительно несколько поспособствует похудению …
Остальным придется смириться что вес не измениться … Но! Тем не менее это все равно будет полезно для желудка тк если желудок работает ночью( периваривает то что вы съели вечером )это не есть хорошо для организма ! …
В общем если вы хотите похудеть ,то ищите дополнительные источники снижения веса , а для тех кто просто как и я заботится об организме , рекомендую