Привет всем!
Очень мне захотелось и от себя написать пару слов про такой тип питания, так как в моей жизни тоже была стадия, когда я придерживалась правила « не есть после 18». Что же из этого вышло? Да ничего, ровным счетом ничего, кроме вечно голодной меня и бесконечного внушения, что я привыкла и не хочу вечером есть!!!
❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖
Но начну по порядку.
После рождения первого ребенка я набрала вес. До беременности мой постоянный вес был 50 кг при росте 165 см. Я была худенькая и стройная, мне нравилось ощущать себя такой, я любила свое отражение в зеркале и свой классический 42 размер одежды.
Набрала после родов примерно 8 кг и стала весить что-то коло 58 кг. Когда решила не есть после 18, то весила 57.600 – это была отправная точка!!!!
Для сравнения — какая была, какая стала после родов (может в одежде не очень бросается в глаза разница, но без одежды поверьте ого-го):
Много читала про этот метод похудения и осознанно выбрала его для себя, так как понимала, что ограничить в конкретных продуктах я себя не могу, вот такая я слабохарактерная, но не представляю своей жизни без сладкого и вредного!
❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖
На этой диете (если ее можно так назвать) я сидела где-то 2-2,5 месяца. После 18.00 могла позволить себе только йогурт или яблоко. И угадайте сколько я скинула веса???? 300 г.
И это при том, что я себя, можно сказать, истязала и мучила. Во время этой диеты у меня выработался ужасный инстинкт: мне нужно было поесть 17.59 (утрирую), так как я понимала, что потом ни-ни. А вот если я поем раньше, то просто не выдержу до сна столько времени! Постоянно контролировала время и уже в 17 с копейками рьяно наворачивала тарелку пельмешей или еще чего-нибудь калорийного, чтоб уж так плотненько совсем было. 
Я реально была голодная, мне хотелось (я привыкла всю жизнь) вечерком горяченького чая, возможно с печенкой или конфетой. Мне хотелось кусочек колбаски или бутик, но я терпела. И когда у меня близкие спрашивали, не хочется ли тебе вечером есть: я говорила, что привыкла, но я лукавила…не привыкла я, я безумно хотела есть!!!!
И вот в один прекрасный день я сорвалась, просто решила, что все, хватит! И что вы думаете, через пару месяцев я весила 53.700 (не меняя свой рацион питания и делая всего лишь одно упражнение в день). Как я похудела? Не знаю. Просто у меня уже не было зацикленности на еде и успеть поесть до 18.00. Я знала, что если я захочу я положу себе в рот что-то в любое время суток, не было этой жесткой дисциплины, которую так и хочется нарушить! При этом я и не наедалась как слон, я просто не обращала внимание на еду и занималась своими привычными суетными делами!
❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖
При этом я совсем не корю эту диету, для кого-то это форма питания становится образом жизни и чем-то само собой разумеющимся, люди держат себя в форме и молодцы! Но я видно не такая. Для себя я пришла к выводу, что мне больше подходит дробное питание, есть часто, но не большими порциями, причем все, что хочу!Желудок постепенно уменьшается и физически не можешь съесть много!
Потом я опять забеременела, родила, и вес опять стал больше,…но сейчас я вешу 54.600 (до моего идеального веса нужно скинуть 4 кг), не сижу на диетах, заставляю делать физические упражнения и много гуляю (но не всегда). А о «не есть после 18» вспоминаю как о страшном сне!
Удачи, красоты и стройного тела вам!
By 
