Я не противник этого метода. И верю, что люди худеют. Но давайте быть перед собой предельно честными?
… Я таковой не была.

Решила я в свое время не есть после шести. Сразу скажу — это очень тяжело, если работаешь до шести. Приходишь домой в семь, уставшая, злая после поездок в общественном транспорте.. и очень голодная!!! Ведь обед на работе был в час дня — о боже, как давно. Ситуацию не спасает даже булочка или шоколадка с чаем — перед отъездом домой… Вот и приходишь — а тебе табу на холодильник! Очень тяжело!

Но справедливости ради — привыкаешь быстро, дня через три… Но… начинаешь есть до шести с двойной силой. Например, в пять вечера перед окончанием рабочего дня я съедала полноценный обед и ужин и даже больше.. так сказать про запас)) Таким образом итоговая калорийность оставалась прежней, а то и больше.. зато после шести есть не хотелось)))