Я знаю много программ тренировок и систем похудания, но такой бред как «разгрузочный день» я не понимаю! Разгрузочный день — это день работы грузчиков! Зачем и кто его придумал я не понимаю! Особенно это касается тех кто занимается спортом и ведёт активный образ жизни! Ни а коем случае я не буду его рекомендовать, потому что все эти советы типо, что разгрузочный день помогает всё переварить и убрать полная чушь!!! Вы поймите, вы лишаете свой организм нормального, здорового дня с нормальной пищей … и вам кажется, что если вы не едите в этот день, то следовательно вы будете сбрасывать лишний вес! Ага, конешно!!! Просто в следующий день организм потребует больше пищи и энергии, не говоря уже о тех кто тренируется или занимается спортом! Так что не придумывайте никаких дней грузчиков, а просто ведите здоровый образ жизни и хорошо ешьте!!!