Доброго время суток!
Не могла пройти мимо такой щекотливой темы:» Как не есть после 18:00″.
Хочу поделиться с вами своим опытом.
Я не стала исключением и решила попробовать схему питания, при которой не есть после 18 вечера.
Для меня это стало сущей проблемой, так как вообще не есть я не могла.
Бывало так: вечером не ем , а ночью просыпаюсь с урчащим желудком и иду трясти холодильник.
В итоге еще хуже результат и для фигуры и для организма в целом.
Получилось, что я не могу ограничить себе на определенное время в еде. Сначала ограничиваю, а потом срываюсь.
И вообще у меня возникло ощущение,что меня хотят лишить еды. Поэтому в течении дня я неподсознательно ела и ела и ела.