Здравствуйте! Хотела бы поведать вам историю своего похудания! Начало- август 2011, конец-неизвестно еще)Началось так: купил папа весы тефаль, крутецкие, отмеряют сбросил ты жир, набрал ли мускулы) Ну и цифра естественно не порадовала меня. 67 кг при росте 168. Сразу перестала еда в горло есть. Первые два дня урезания порций и не есть после 6-минус 4 кг. Часть вода, но все же приятно) Так получилось, что не специально я не ела после 6. Просто встаешь часика в 3-4 на весы, впадаешь в траур, и еда отпадает сама собой. И вот в декабре вес стал 58 кг. НО! Я даже не пила после 4!! Сейчас понимаю какая была дура) Иначе это не назвать) Одним словом-надоело мне все это, и я тупо стала есть все: шоколадки, булочки, даже после пресловутых 6 часов)И опять таки вес снизился. Не считаю я калории. Я считаю это бред полнейший) я ем так: по немногу, но всего, чего душа захочет) То есть я лучше слопаю конфет и пол шоколадки, чем 2 кг сельдерея. Отмечено, что организм выводит за ночь около 1 кг веса. Ну понятно что с утреца в туалет) так смотрите, если получится, что мой вес, к примеру на 500 грамм отличается от утра, то я автоматически скидываю) а вот если я набираю 1,5 кг, то осознаю, что не уйдет вес в минус, хорошо будет если прежний останется. Я к тому, что 20 грамм шоколадки на ночь вам не испортит настроение с утра! Сейчас я уже 55 кг, при условии что ем все, что душеньке угодно) Я вынесла для себя истину, что есть все-таки разница между ведром салата и блюдцем. Половиной тарелки борща и тремя тарелками. Будь то даже после 6 вечера) Каждый организм индивидуален, попробуйте конечно не кушать после 6, но эта система основана на том, что вы как бы урезаете свой рацион, так что в любом случае кушать надо меньше)
Приятного всем похудания!