Меня вечно дрючили на эту тему. «Не ешь вечером, ну куда ты порции заминаешь? Будешь жирной!» бла бла бла.

Всё это ерунда! Честное слово.

 

Я не ела после 18:00 около месяца. Никакого эффекта.А всё почему?

Потому что желудок голодный! голова кружится! ОРГАНИЗМ В ШОКЕ! КАК ТАК?!

И на утро! Когда мы накладываем себе хорошую такую утреннюю порцию, организм её старается запасти в виде жирочка, ну, на всякий случай. Вдруг опять экстремальная ситуация будет.

 

Однозначно никому не советую так худеть , да и вообще придерживаться подобного. Ни к чему хорошему насилие над организмом не приведет.

 

Это просто миф, стереотип.

 

___________________________________________________________________________

Хотите кушать — кушайте. Не хотите — не надо. Всё просто и действенно.

 

Это не значит, что нужно обжираться килограммами пирожков, леденцов,супов на ночь. 

Для того, чтоб утолить голод достаточно малюсенькой порции (пусть даже и бутерброда с колбаской).

___________________________________________________________________________

Иными словами.

После прочтения вот этой книги, я поняла, как нужно питаться правильно. И начала кушать вечером,ночью, в 03:00 утра! КОГДА ЗАХОЧУ. И при этом худела, да и стараюсь не забрасывать это дело.