Меня вечно дрючили на эту тему. «Не ешь вечером, ну куда ты порции заминаешь? Будешь жирной!» бла бла бла.
Всё это ерунда! Честное слово.
Я не ела после 18:00 около месяца. Никакого эффекта.А всё почему?
Потому что желудок голодный! голова кружится! ОРГАНИЗМ В ШОКЕ! КАК ТАК?!
И на утро! Когда мы накладываем себе хорошую такую утреннюю порцию, организм её старается запасти в виде жирочка, ну, на всякий случай. Вдруг опять экстремальная ситуация будет.
Однозначно никому не советую так худеть , да и вообще придерживаться подобного. Ни к чему хорошему насилие над организмом не приведет.
Это просто миф, стереотип.
___________________________________________________________________________
Хотите кушать — кушайте. Не хотите — не надо. Всё просто и действенно.
Это не значит, что нужно обжираться килограммами пирожков, леденцов,супов на ночь.
Для того, чтоб утолить голод достаточно малюсенькой порции (пусть даже и бутерброда с колбаской).
___________________________________________________________________________
Иными словами.
После прочтения вот этой книги, я поняла, как нужно питаться правильно. И начала кушать вечером,ночью, в 03:00 утра! КОГДА ЗАХОЧУ. И при этом худела, да и стараюсь не забрасывать это дело.