В 16 лет я была достаточно пухлой. Не то чтобы очень сильно переживала, но определенные попытки похудеть были. В 20 лет, я уже сильно озадачилась этой проблемой. Тогда я особо о похудении ничего не знала, но где-то была наслышана, что нельзя есть на ночь.

Чтож, начала пробовать и перестала есть после 18ти вечера. Совсем.Это было огромной ошибкой с моей стороны, учитывая, что я, молодая девушка, зачастую ложилась спать заполночь, а могла и не ложиться вообще.  То есть часам к 12ти ночи желудок начинал урчать и, даже, болеть. Но я же очень хотела похудеть! И продолжала издеваться над собой.

Это сейчас я понимаю, какой глупостью это было. Что на ночь нужно не голодать, а просто не наедаться простыми углеводами. Но тогда я могла сильно испортить себе здоровье. Хорошо, что вовремя остановилась.

Так что да, этот метод может помочь (особенно людям с большим лишним весом), но только тем, кто ложиться в 9-10 часов вечера.