Не хочу никого обидеть, но считаю что время когда кушать и нет — совсем не при чем, если хочешь похудеть или не поправляться. Тут большую роль играет САМОВНУШЕНИЕ. Известны феноменальные случаи, когда человек настолько верил в чудо, что оно и правда с ним происходило! Кто-то верил что определенная травка (чай) поможет излечиться от рака. И опа — получалось! А кто-то ехал на другой конец света к гадалке-колдунье-ведунье, чтобы обрести уверенность в завтрашнем дне. И получал ее, благодаря своей вере. Таких примеров много, и я больше верю в эту способность человеческого организма включать скрытые резервы и настройки, чем в реальное мистическое действие других средств. Если правда, сильно верить, не допускать мысли провала — то все получится! не зря же говорят — «вера залог успеха».

Так же и здесь. Кто-то поверил что не есть после какого-то времени поможет похудеть, и вот эффект.

Но все же более действенным на мой взгляд в данном случае является не время.
А думать, ЧТО и сколько есть. Слушать не то, что хочется чтобы побаловаться и получить удовольствие, а то, что хочет ваш организм, он лучше знает что ему нужно. Я давно в этом убедилась. Не страдаю от ускоренного обмена веществ, он у меня самый обычный. Но я никогда не заморачивалась на еде. Могу съесть за день полхолодильника, а могу выпить поллитра йогурта или молока — и больше ничего не хочется.. Иногда съедаю за раз пару кокосовых орехов, а иногда полкастрюльки пельменей. Не ограничиваю себя в сладком. Я просто его не хочу. Иногда(редко, раз в 2-3 недели) нападает охотка. Съедаю за раз целую вазу конфет, зато потом почти сутки вообще на еду смотреть не могу.. Что касается времени… я последнее время из-за жары днем есть не могу. Только пить. Или что-то легкое типа кучи фруктов. Зато ночью… И не важно сколько на часах-12, час, два, три ночи, 6-7 утра. Если хочется жаркого- нет проблем, полкило бананов — запросто, сложный перекус из ассорти всего по чуть=чуть что есть в холодильнике — с удовольствием. Тяжести от такого графика я не чувствую. Утром и в течение дня никаких упадков сил и голодных обмороков. При этом, мне больше всего нравится есть фрукты и овощи. Мясо я ем так же редко как конфеты. Причем эти самые фрукты поедаю с огромным аппетитом и удовольствием. Иногда мне хочется самых необычных продуктов. Неделю могу питаться одной рыбой — только потому, что очень хочется. И я уверена, дело не в том что я такой проглот или всеядная, а в том, что научилась слышать себя. Восполняю таким образом то, что нужно организму на данный момент больше всего. И, может кто-то мне здесь возразит(прочитав мои предыдущие отзывы), что в таком графике еды есть заслуга того факта что я кормящая мать, сразу отвечаю — подобный аппетит у меня был и ДО родов.

А тут получается — если с работы освобождаешься в 18-00, ну пусть час до дома, и придя домой, после целого дня на нервах — голодать?! Так и с ума сойти можно. Я если не поем когда хочется -хожу злая и нервная, да и сил совсем нет. Если б я так себя в еде ограничивала стала бы давно анорексичкой.

Нет, каждый конечно выбирает для себя. Что, как и где. Но если задуматься, ведь раньше, в каменном веке, не задумывались над временем. не знали что это такое. Не думали вообще о слове диета. Это не естественно, а значит, не полезно.

Ах, да, забыла, при росте 167 последние 5 лет мой вес колеблется от 54кг до 64. Это самые низкие и высокие отметки веса. При этом не выгляжу ни худой ни толстой, все в норме, ничего не мешает, всем довольна. Гораздо важнее диет — физические нагрузки. Регулярные и правильные, чтобы лишнее съеденное за день шло не в жир, про запас, а в мышцы.

Так что… думайте сами, решайте сами, есть или не есть.