Начиталась отзывов про пользу разгрузочного дня на воде.

Что обещает такой разгрузочный день:

— Снижение веса примерно на 1 кг.

— Очищение кожи и организма

— Ощущение легкости

Скажу сразу, я довольно худая, на вес не жалуюсь. Иногда появляется небольшой животик, который мне не мешает. Моя цель разгрузочного дня была в очищении кожи, да и всего организма в целом.

Как прошел мой день на воде:

С утра с хорошим настроением выпила два стакана воды ( что очень важно, лучше больше пить в первой половине дня). А потом пила когда хотела, я не считала сколько литров я выпила, но пила много, примерно 200 мл в час . В целом выпила около 4х литров. Целый день состояние было нормальное, днем никакой головной боли я не чувствовала. Под вечер появилась сильная слабость и я уже хотела сорваться, потому что с кухни доносился вкуснейший аромат жареной картошки с мясом. Но я держалась. Немного начали трястись руки и появилось чувство голода и пустоты в желудке. Настроение под вечер совсем испортилось, начинала нервничать даже из-за мелочей. 

Легла спать по раньше. А в 5 утра проснулась от сильнейшей духоты и чувствовала слабое удушье, хотя в комнате было открыто окно. Пока шла на кухню пить воду, заметила что руки очень сильно трясутся , выпила воды и съела яблоко. Легла спать снова, просыпаться было очень тяжело.

Я поняла что так над организмом издеваться нельзя. Что касается следующего дня, на завтрак нужно НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!!! Сьела кашу и овощной салат, потом выпила сладкий чай. Через некоторое время слабость и тремор прошли. 

Сейчас я понимаю что это была не диета, не разгрузочный день, а настоящий голод. Особо изменений я не почувствовала, кожа лучше не стала, только появились небольшие отеки. 

Для тех кто собирается сделать такой разгрузочный день, желаю запастись терпением, и быть готовым к слабости, раздражению, плохому сну. НО, Я БОЛЬШЕ НЕ СЯДУ НА ТАКУЮ ГОЛОДОВКУ!