Вот не понимаю откуда взялся этот миф, что нельзя есть после шести?! По мне так все должно зависеть от физической активности человека, от того во сколько он ложится спать… Я провела на себе такой эксперимент и не ела после 18:00 целых 2 месяца ) Должна сказать, что избыточного веса у меня не наблюдалось. 168/52. К тому же за это время вес никак не изменился. Есть хотелось очень даже. В итоге я пришла к выводу, что это наносит только вред для организма потому что не смотря на то, что к вечеру все процессы в организме замедляются, жулудок то все равно работает, выделяет желудочный сок, который за время голодания разъедает все внутри! В итоге после 2 месяцев такой голодовки у меня произошел самый настоящий срыв. Придя с работы я съела все,что только видела, даже хлеб. который кстати совсем не люблю и никогда не ем.

Мой личный вывод: если хочется есть, то голодать не стоит, важно только , что именно ты будешь есть. Например вечером вполне можно позволить себе куриную грудку отварную, творог, тушеные овощи, кефир. Все в разумнях колличествах.

Здесь, если интересно, можно посмотреть мои отзывы о том, как я держу себя в форме )))
http://irecommend.ru/content/otlichnaya-podgotovka…
http://irecommend.ru/content/kak-privesti-sebya-v-…
http://irecommend.ru/content/nikakikh-diet-i-golod…