В октябре 2014 года я села на диету Дюкана, воодушевленная примером друга, который похудел на 20 кг  говорит, что Дюкан помог из них сбросить как минимум 10 кг.

Просидела я на ней чуть больше, чем 2 месяца, потеряла 6 кг с 75 до 69 кг при росте 160 см при том условии, что я использовала не все допускаемые продукты (так называемые ДОПы), но часто ела слишком много и превышала норму молочных продуктов.

Почему же я сошла с дистанции, не смотря на то, что я жрала и худела?

А дело в том, что пропали месячные. И я такая не одна. Гормоны — дело страшное. Как я вычитала, недостача жиров влечет к недостатку какого-то гормона. Из-за праздников не дошла еще до врача, все впереди. Страшно повторить некоторых девушек, и пролечиться полгода, пичкая себя гормональными таблетками.

Должна признать, что диета позволила мне научиться готовить. Я купила мультиварку и теперь питаюсь без шкварчащего на сковороде масла. Но кроме — 6 кг это все плюсы. Взамен на здоровье слишком мало.

Сейчас перешла на лестницу питания того же Дюкана, боюсь резко перейти к привычному рациону и набрать еще больше, как это случилось со мной при отходе от принципов правильного питания (сбросила за 2 месяца те же 6 кг, вернулось 4).

В данный момент возлагаю надежду на книгу Шварца «Диеты не работают». В моем случае диета сделала только хуже.

Желаю Вам стройности и здоровья без Дюкана!