При росте 166 см и весе 57-58 килограммов я всегда стремилась скинуть лишние 2-4 килограмма и знаю, что кефир как нельзя лучше для этого подходит. Продукт кстати очень, хороший. Но я люблю его с сахаром.
Мне предстояло продержаться неделю на одном кефирчике без еды, себе я позволила еще хлеб и чай на работе. К сожалению диету я так и не окончила из-за существенного фактора, о котором позже.
Первые 2 дня мне дались удивительно легко, на любой позыв аппетита я щедро заливала в себя кефир и даже бифидок.
Я выпила все кефирные продукты из холодильника. Родители на меня обиделись, что я махом влила в себя 2 бутыля, даже не оставив им на оладьи, но желудок требовал щедрой заправки. Дни чудо-диеты прошли у меня хорошо, я спокойно занималась домашними делами.
На 3-4 день я уже вышла на работу и мне было некомфортно. Когда проходила мимо столовки, меня терзала мысль все бросит и засунуть в себя уже вкусно пропеченный кусочек пиццы, дома родители стращали зажаренным куриным бедрышком, но не поддалась я излишествам, обошлась лишь лошадиной дозой кефира с сахаром (1 ложка) и даже прикупила ряженки пожирнее. Появилась сонливость и утомляемость, желудок требовал разнообразия.
На 5 день все было еще хуже-появилась раздражительность и негатив, мне захотелось уволиться и прочищать чакры и сосуды, где нибудь возле своего холодильника, а не на виду у всех, окружающие меня жалели и отмечали, что моя заправка кефиром похожа начинающую манию будущей анорексички. Два кило все-таки ушли, но так как я худая сама по себе, в зеркале не сильно это отразилось, живот подтянулся конечно. Все бы ничего, но я забежала после работы и купила в отделе,где меня ни разу не обсчитывали-не обманывали очередную упаковку кефиря с проверенной датой годности.
6 день ничего не предвещал, я заправилась упаковкой кефира (0,5) из пакетика и пошла на работу. Настоящий улет случился уже на работе, через час после дозы кефира, желудок скрутило и я начала сначала рысцой, а потом в три погибели согнувшись посещать туалетную комнату, где меня не переставая рвало свежевыпитым кефиром (со мной такого никогда не было раньше). Все закончилось печально, ушла в обед с работы и два дня отпивалась полисорбом и прочими лекарствами. Возможно я отравилась, а может организм дал сбой-не знаю. 
Похудеть то я похудела, но теперь на кефир смотреть не могу. Килограммы кстати быстро вернулись потом. А я перешла на более щадящий и благоразумный вид диеты, который позволяет не насиловать себя.
Так что кефир лишь облегчает симптомы голода и никто не даст гарантии, что после диеты вы не вернетесь к набору килограммов.
P/S ➳
Мое незабываемое знакомство с веганством
Мои попытки похудеть на лимонах
Разгрузочный день
Диета яблочная, она же лошадиная
By 
