Знаете, потребность в еде- это наша естественная потребность. Такая же, как спать и ходить в туалет. Что с Вами будет, если Вы день не сходите в туалет? Ничего хорошего. Скорее всего сорветесь. То же самое с голоданием. Это невероятно эффективная вещь. Если вообще не есть, а пить только воду, можно очень много терять. Да, Вы за неделю можете конкретно постройнеть. Но скорее уйдет вода, а жир Ваш на месте.

 

Полное голодание — воздержании от приема пищи с неограниченным употреблением воды. Чаще называют «влажным» голоданием.

Это весьма страшно. И последствия, разумеется.

Абсолютное голодание — воздержание от приема и пищи, и воды. Также называют «сухим» голоданием. Обычно применяется непродолжительные, 1—2-суточные голодания такого вида, потому что более продолжительное сухое голодание приводит к обезвоживанию. Потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10—20 %, опасна для жизни; лишение воды исходно здорового человека приводит к смерти через 7—10 дней, а в условиях жаркой сухой атмосферы — через 3—5 дней


Как я голодала

Ну, меня хватило на 3 дня. Перед этим я прочла много литературы, которая была обязана меня мотивировать. Многие лечатся голоданием. Я именно худела.

И уж тем более совсем небезразлично для организма многодневное голодание, даже если именовать его лечебным или разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Не исключено, что при ряде болезней некоторым пациентам этот метод помогает; применяют же, скажем, инсулиновый шок при шизофрении или раке, но в исключительных случаях, по строгим медицинским показаниям и с учетом противопоказаний. Однако массовым методом лечения болезней инсулиновый шок не является. Метод голодания в качестве лечебного средства стал широко известен благодаря пропаганде его людьми, хорошо умеющими распространять свои идеи.

Я знала, что это вредно. Вообще не считаю этот метод лечением. Хотя мой дальний родственник пытался лечить голоданием свою убитую микрофлору. Насколько я знаю, ему не помогло. Он голодал по 2 дня. Я же обогнала его на один день. Очень похудела, именно иссохла. Больше всего похудело лицо. Оно было изможденное, но скулы выделились сильно. Ушло 4.5 кг. За 3 дня. Тогда я подумала, что это идеальный метод сброса веса. Так быстро, это же чудесно! Больше я не могла голодать. Так как мне было очень плохо. С трудом ползала по квартире. Далее распишу более подробно побочные действия данного опыта. После этого я бросилась на еду. Я ничего не могла сделать. Да, я не ела вредного особо. Но я постоянно хотела есть. Это стало манией первые два дня после. Я не могла спокойно сидеть, я хотела есть, ужасно. Наверное, это психологическое. Я все равно не позволила себе всего, но ела много…Слишком. За неделю я набрала обратно этот вес, да еще и с грузом. 5.5 кг пришли. То есть на 1 кг больше, чем было. Представьте, как вредно для организма, за 8 дней такие изменения. И что испытал мой обмен веществ? 0 ккал в день. Организм жрал себя, он был в шоке. После этого опыта мне стало намного сложнее похудеть. Но, тогда я не понимала, к каким последствиям приводят такие эксперименты. Я думаю, что это была вода. Из меня вышла лишняя вода, прочистился желудок. Но организм испытал дикий стресс. И из-за этого набрал еще жира. А метаболизм, кстати, сильно портится, когда мы голодаем. Именно поэтому советуют есть часто и маленькие порции. Метаболизм основа стройности. А не голодовки. Но я этого не понимала. Девочки на форумах учат друг друга, как обмануть родителей, что ты поела. И пропагандируют это. Я попалась. Из-за этого 3 дня я страдала. Это пытки, организм хочет есть, это физиология. Первый день я еще была бодрая, на позитиве, казалось, что есть не хочется, хватит и воды. Зато я за 3 дня получу то, чего хочу. Я получила даже больший отвес, кстати, чем ожидала. А вот второй день, это уже нервы, мучения, слезы, ломка! Бешеная ломка. Я ведь живу не одна. У меня мама, папа и братик. А еще кошки. И все едят. А я нет…Я так страдала, внутри все сжималось при виде еды. Третий день- адская слабость, я едва волочила ноги. Взвесилась, поняла, что достаточно похудела, закончила голодовку. Силы вернулись быстро, а хороший метаболизм улетел далеко и надолго…

  • При ряде заболеваний и патологических состояний полный отказ от пищи приводит к значительному вреду для здоровья и может даже привести к летальному исходу. Так, например, при сахарном диабете при полном отказе от пищи в течение 24-48 часов больной может впасть в гипогликемическую кому, что является угрожающим жизни состоянием и может привести к смерти.

Срывы. И да, прощай, метаболизм.

В 90% случаев, когда люди решают голодать на определенный срок- они срываются. Кто-то не сильно. А кто-то съедает пол квартиры. У меня тоже такое было. Два дня на воде, на третий день в моем животе все, что нашла. Гораздо больше, чем обычно съедаю. Гораздо. Потому что это ломка. Организм хочет есть. А когда Вы ничего не едите, Ваш метаболизм снижается. Получив потом хоть какую-то еду, он не в состоянии ее нормально усваивать. Буквально сегодня обсуждала с подругой это. Ее фраза: «Я тогда голодала, падала даже, очень похудела за неделю, потом набрала в 500 раз больше конечно же».


 

Увы, но это правда. Этот отзыв, еще один крик моей души. Я хочу хоть кому-то помочь, не совершать моих ошибок. И ошибок большинства. Ну не надо голодать. Да, это очень быстрый и сильный результат. Но скинутые кг вернутся. И это проверено. Да не только мной. Самое опасное для Вашей фигуры при голодании- срывы. Потребность в еде естественна. И это наше топливо. Да, это еще и удовольствие. Но еда нужна нам, чтобы жить. А если мы не едим, нам плохо. Доказано, что голодание может привести к депрессии. А уж как это повлияет на нервную систему, на пищеварение…А ради чего? У меня было -4.5 кг за 3 дня. Из серии похудеть за неделю на 20 кг. Это такой популярный запрос в поисковиках. Я читала, что были люди, с очень большим весом, которые голодали неделю, и у них ушло 20 кг. И отказал какой-то орган в одного из них. То есть такие игры даже смертельны. У меня очень кружилась голова…Была так плохо на душе, так тяжко. Я была нервная до ужаса, боли в голове, как будто кто-то стучит. Вечный голод, боль в животе. Это был просто край…

 

По срокам проведения «водные» пищевые воздержания делятся на:

  • малые — 1-2 суток;
  • средние — от 3 до 7 суток;
  • длительные — от 8 до 40 суток.

Да я за 3 дня чуть не сдохла, а народ 40 суток выдерживает? Это как?


Если Вы молоды и здоровы Вы просто убьете метаболизм. И Вам потом будет все сложнее похудеть. А все потерянное вернется. А может Вы и сильнее разжиреете. Я могу понять, когда просто мало едят. Ну, например только вареные овощи и воду неделю. Это тоже не супер вариант. Но не такой губительный. Умные люди пишут, что голодать нельзя. А девочки голодают. Красота требует жертв? А, ну да. Умрем, но зато красивые, так они многие пишут. Я сочувствую им, но красивыми они не умрут. Во-первых быстрое похудание портит внешность. Волосы лезут, кожа ужасна. И это лишь то, что коснулось меня, после этих 3 дней. Кстати, вот я потеряла 4.5 кг. За неделю я набрала 5.5 кг. То есть еще больше. Если они и умрут, то страшные, и вполне возможно- жирные.


Жертвы ради чего-то стоящего это одно. А худеть надо с умом. Вы можете и дальше голодать, говоря, что это полезно, и вообще, это лечебное голодание. А потом злиться, что потерянные кг вернулись. Те, кто худели или худеют, знают, как обидно, когда ты страдал на жесткой диете, а потом разжирел еще сильнее. А все почему? Худеть нужно постепенно. Спустя годы диет я выбрала ПП. Хотя я испробовала множество диет. Красивое тело- стройное тело. Но не тощее и измученное. А спортивное, здоровое! При голодании кожа теряет эластичность, сереет как-то. Это я на себе ощутила. Я сидела на Питьевой. И если эту диету я хотя бы терпела, и она не приносила мне явного вреда, то голодание- ад. Просто ад, который горит в аду. Я так зла на тех, кто советует голодать. На все эти группы. Они оказывают такое влияние жесткое. А эти стройные девушки, которые за день пьют только зеленый чай и жуют жвачку. Ну убила ты себя, ну не надо других туда тянуть.

  • Худеющие с помощью РДТ должны помнить, что на место ушедшей массе (1/3 которой составляют мышцы) гораздо проще прийти жировой ткани. Это объясняется тем, что организм пытается запастись подкожной жировой клетчаткой на случай последующего голода. К тому же, истощение мышечной и соединительной тканей лишает жировую ткань своеобразного «корсета», и она начинает расти хаотично, гроздьями, в результате чего образуется целлюлит.

 

Знаете, всегда рекомендуют садиться на диету постепенно. Но нет, мы так не будем, верно? Мы жрем, как свин, а на следующий день мы уже на одной воде с лимоном. Знаете, чем эти игры оканчиваются? Убитым здоровьем. Ну да, это сейчас не пугает никого, пока не столкнутся. Так вот, такое голодание убивает обмен веществ. А значит, Вы едите меньше, а весите все больше. Проверено. Советую прочесть мою статью о КБЖУ. Это самые верный способ рассчитать, как ВАм худеть. Так же, чудеса творит вода. Вот мои наблюдения, как пить воду, чтобы худеть. И восстановить метаболизм, кстати. Этим я сейчас и занимаюсь. На весах 58 при росте 176. И я довольна. Кстати, моя талия сейчас 62 см:) А когда-то была почти 69) В основном у меня фото последних месяцев. Я похудела куда сильнее, чем на голоде:) И выгляжу хорошо:)


По-моему изменилась?) А если бы сразу поняла и поверила знающим людям, что худеть нужно постепенно, без экстрима, была бы без растяжек, гораздо более красивая, и самое главное- здоровая! Кому интересно, вот об уходе дома и тренировках.


Полностью голодала я один раз. Зато часто помню, как недоедала, от этого плакала, ходила нервная, тряслись руки. Я могла за день съесть пару помидоров и попить кефир. Да, так можно очень быстро похудеть. Но так же быстро это вернется. Я не зануда, я хочу помочь людям, хоть кому-то, избежать моих ошибок.


Потерпите! И это спасет Ваше здоровье! Мне написала ВК девочка, ей 13 лет. Попросила совета по диетам, когда я сказала о ПП, начала говорить, что похудеть можно только на жестком голоде. Вот кто нам это вбивает? И мне это вбили. Я орала от радости, что так быстро худею. Это длилось неделю. Потом я быстро жирела, наступал ад. Мне ужасно было гадко и обидно. Убить здоровье ради пары дней худобы? Да и еще убить нервы? Кто этому учит, скажите мне? Многие твердят, что это чудное очищение организма. Да лучше на фруктах неделю сидеть, очистите себя точно лучше! И не умрете от голода. Одни фрукты- тоже не супер диета. Но уж лучше, чем «Ешь вода, ей вода…»


Я твердила себе, что жрать нельзя вообще…Убивая себя…



КАК ПОХУДЕТЬ

Терпение! Это самое главное. Вы так долго нажирали эти запасы, нужно время, чтобы они ушли, чтобы организм привык, что он худеет. 1 кг в неделю- идеально:) ИТак, что делать? Пьем 2 литра воды в день. Не едим на ночь. За 3 часа до сна стараемся. Это важно. Едим только полезные продукты, в моем отзыве о ПП есть рецепты и советы, причем очень много:) С фото, чтобы Вы оценили, что это реально вкусно. Так же следим, чтобы калорий в сутки было не слишком много. И был баланс белков, жиров и углеводов:) Ну, легкий спорт конечно же нужен. Хотя бы ходьба пешком. Или 50 приседаний и 3 минуты прыжков в день. Я с этого начинала. Хоть в этом не ошиблась. А вот с голодом…Это ошибка, огромная ошибка. Я бы похудела 1.5 года назад, если бы была чуть умнее. Вам я хочу помочь своим отзывом. Всем, кто худеет, и еще не понял, что быстрая диета- неудачный выбор.


Спасибо, что прочли, я вложила всю душу в этот текст! Будьте идеальными!

 

22.12.2015

Обычно во время голодовки организм переходит на самосъедение на 2-4 день, а начиная с 4-7 дня организм переходит суперкомпенсацию, когда наступает строгая экономия энергии. Именно с этого момента и начинается вред для организма, так как происходит замедление процессов обмена. Высвобождается большое количество воды после окисления жира, который используется для поддержания организма.

Важно помнить, что если голодание происходит систематически и без контроля врача, то голодающий рискует стать жертвой анорексии. 

Кстати, на заметку, анорексия, это не просто тощий человек. Это нервное расстройство. То есть, психически больной человек. И его уже лечит не психолог, не психотерапевт, психиатр лечит. Я у него никогда не была, тьфу, тьфу.

Знаете, я пишу ради того, чтобы помочь хоть кому-то не совершить моих ошибок. Но, видимо не так пишу, как надо. Мне все равно пишут девушки, что хотят похудеть на 5 кг за неделю…Кто-то даже готов сидеть на сухом голодание 3 дня…Это же смерть, люди! Уже не важно, худые Вы, или нет. Это смерть. Конец.

В случае, если голодание длится более 10 дней, то голодающие нуждаются в медицинской помощи, так как без параэнтерального кормления человек может умереть в любой момент. Уже с 10 дня голодания в организме начинаются необратимые последствия: погибают клетки и  нарушается моторика внутренних органов, особенно страдает кишечник, так как у него возникают проблемы с кровообращением. 

Но, я уверена, что современные «вечнохудеющие» гораздо больше боятся не смерти…А разжиреть еще сильнее. Так вот, это будет. А смерть, не факт. Зато Вы вполне можете ее захотеть. От голода страдает психика. И жизнелюбие умирает.

Во время так называемой сухой голодовки необратимые процессы начинаются в организме уже на третьи сутки. А спасти человека после пяти‑семи суток сухой голодовки очень сложно. 

 Голод очень портит нервы. Лично я орала, либо очень хотела орать, на всех. А это всего 3 дня, даже не сухого. Вы худеете к соревнованию Фитнес бикини? Нет? Так зачем Вам так быстро!? Я очень испортила обмен веществ своим голоданием. Это не тупой звук. Резкое снижение калорий с привычной нормы на нули, приводит к тому, что метаболизм замедляется. Как и все замедляется. 

Если жировых отложений у человека много, то процесс голодовки идет легче, так как в первую очередь расходуется именно жир, участвующий в обмене, и пока жировые отложения есть, они будут расходоваться и поддерживать более‑менее нормальное состояние организма. Но когда жира уже не будет, то в первую очередь страдают различные системы обмена в организме: тот же жировой, углеводный — нарушаются все виды обмена и в организме скапливаются недоокисленные продукты, продукты, которые в нормальном состоянии должны расщепляться. Плохо работает печень, почки, скапливаются шлаки, соли, формируются яды, и это в свою очередь влияет на центральную нервную систему, на кору головного мозга. 

Все это очень страшно. Вполне возможно, за свои 3 дня не сухой голодовки я испортила себе здоровье, а это необратимо в большинстве случаев. Я итак не самый здоровый человек. Хоть и молодая. Сейчас вообще сложно найти здорового. Что Вам принесет голод? Стройность на неделю, испорченное здоровье на всю жизнь. Вам это нужно? Решать только Вам. Посмотрите фильм про анорексию. Документальный, лучше всего. Когда ради похудания мы выбираем голод, страдает психика. И мы уже не можем остановиться. Изначально почти все эти девушки и не думали, что станут такими. Хотели просто скинуть побыстрее. А многие умерли ведь…

 

Я не дошла до этого. Я лишь могу добавить к прежнему, что я очень много спала на третьи сутки. Видимо у организма не было сил вообще…После этого я была соней довольно долго. 12 часов могло быть мало. А только сейчас подумала, повспоминала, почитала статьи об этом…Последствия за 3 дня…У многих обмороки. Я поспрашивала подруг. Половина голодали когда-то. Всем было хреново, все набрали вновь вес. Кто-то даже больше, и сильно больше.

Не советую, просто всеми своими конечностями против!