Думаю, не только мне одной после новогодних праздников весы сказали: «Зато ты красивая!»
И тогда я решила устроить еще один разгрузочный день среди недели (в выходные обычно это делаю с помощью чая, заваренного молоком или какого-нибудь самодельного кисломолочного продукта).
Вообще это была не первая попытка «сесть» на шоколадную диету, пробовала как-то по осени, но впечатления примерно одинаковые.
В этой диете все просто и удобно: за день можно съесть всего одну плитку шоколада, пить кофе без сахара, ну и, конечно, достаточное количество чистой воды. Шоколад делится на три приема, и кофе тоже пьем три раза: на завтрак, обед и ужин.
Просто мечта для любителя шоколада и кофе! (А я как раз к таковым отношусь). К тому же в процессе практически не остается грязной посуды, нет необходимости тащить на работу коробочки с едой, ну и так далее.
У меня была плитка весом 90 граммов, и еще пару кусочков по 5 граммов я добавила к рациону. Шоколад выбрала горький, просто содержание какао тут разное.
Делила я шоколад не на три части (завтрак, обед, ужин), а как минимум на 6 приемов (большую плитку можно было разделить на 5 равных частей), плюс еще пара кусочков.
Кофе рекомендуют пить без сахара, но я так не люблю, поэтому немного тростникового сахара все-таки добавила. И не стала пить кофе во второй половине дня, потому что потом я не засыпаю, просто заменила его несладким чаем. Всего было выпито три маленьких чашечки кофе, остальное — чай.
Чувства голода у меня не было на протяжении дня, однако и чувство насыщения тоже отсутствовало.
В принципе, нормально, на работоспособности негативным образом не отразилось. А вот ко сну я отходила с диким желанием совершить набег на холодильник, но сдержала себя.
Когда я практиковала такую диету в первый раз, то планировала продержаться на ней пару дней. Где там!
Уже к обеду второго дня меня начинало подташнивать при мысли о шоколаде. Спрятала оставшуюся часть плитки куда подальше, и мечтала о чем-нибудь соленом, кислом, пресном, на худой конец, но только не о шоколаде!
Во второй раз я даже и не помышляла хотя бы два дня продержаться на этой диете, решила устроить просто разгрузочный день.
А как же результаты, спросите вы?
Результат был, чистая правда!
На следующий день потеря веса составила кило сто, неплохо! Джинсы перестали немилосердно впиваться в тело.
Однако мечты о еде, диаметрально противоположной шоколаду, материализовались на следующий вечер в тарелке картофельного пюре и селедке, затем в поглощении бОльшего количества чая, чем обычно, и в результате вес прибавился. Был он меньше килограмма, 800 г, но в общей сложности потеря веса через день составила всего 300 г, а это, согласитесь, не так уж сильно впечатляет.
Кроме того, возник дискомфорт после такой встряски: сначала шоколад, а потом селедка. Уж не знаю, кто именно — поджелудочная или желчный пузырь — взбунтовались, появились боли в области подреберья.
За один день шоколадной диеты с моей кожей ничего плохого не произошло, прыщами не покрылась, к счастью, а вот такие разнополярные гастрономические предпочтения все-таки привели к чувству дискомфорта в области желудка (или поджелудочной, точно сказать не могу).
Как диету этот способ я никак не рекомендую, потому что я вообще против монодиет и всяческой однобокости в этих вопросах, все-таки питание должно быть сбалансированным и полноценным. Намного разумнее чуть-чуть ограничивать себя постоянно, и результат тоже будет.
Да и как разгрузочный день, мне кажется, это вариант не самый удачный, потому что
Шоколад противопоказан при сахарном диабете, мочекислом артрите, заболеваниях поджелудочной железы, печени и желудка. Остальным употреблять сладость полезно, но в небольших количествах.
Лучше уж, на мой взгляд, кефирчиком побаловаться: результат примерно такой же, а для ЖКТ значительно полезнее.
В конце концов, калорийность одной плитки шоколада не более 600 ккал, так что, если совсем худо придется, можно плюнуть, отменить разгрузочный день и нормально поесть примерно на такое же количество калорий: кажется, их надо 1200 в день, если женщина не занимается спортом или физическим трудом.
Есть еще один положительный момент: после подобной диеты на сладенькое еще долго не тянет 
. Но недостатков все же больше.
Другие диеты:
Молокочай — не советую использовать длительное время
Не есть после 18.00 — спорный вариант
А вот что мне действительно помогает сейчас
By 
