Диета Дюкана для меня была попыткой наладить обмен веществ после питьевой и шоколадной диет. По идее — белковое питание, запрет на сахар и мучное должны способствовать ускорению метаболизма. Но, как ни странно, ничего не улучшается, даже наоборот — после диеты организм откладывает все съеденное на талии и вес набирается с неимоверной скоростью.

Худела с 74кг на системе -60, за полгода сбросила 10кг, долго держала, но потом набрала 4кг, и захотела от них избавиться, да и дойти до желаемого веса в 55кг. Тут я посидела на ‘магги», но через две недели сорвалась, недостигнув результата. Потом неудачный опыт питьевой и шоколадной диеты. В общей сложности сбросила 2кг. Тогда, прочитав массу отзывов о Дюкане, решила, что белки помогут. 

СТАРТ ДД: Вес 65,5 кг

Я чередовалась 2месяца, скинула всего 2кг и ушла на закрепление. На закреплении вес пополз еще вниз. На стабилизацию ушла с весом 62,5 кг. 

Мое мнение — медленно и неверно. На стабе вес стал расти. Сейчас 64…. Не вижу смысла в таком постоянном сидении на диете.

 

На момент «худения» сидела в группе вконтакте. Там везде пишут, что после вес возвращается еще больше, чем был (особенно, если худеешь с не очень большого веса). 

 

Что говорить о меню, так ДОРОГО. Мне безумно надоели отруби и курица. Еда нужна больше белковая, а из доступного только курица, иногда печенка говяжья или рыбные консервы. Выпечка по ДД вся блевотная, вообще невозможно ничего есть.