Все знают, что диеты вредны для организма. Как и многое другое в нашей жизни.

«Жить вредно, а умирать здоровым — жалко». А не очень худым — тем более.

На момент знакомства с питанием по Дюкану мне было 23 года (сейчас почти 25), до этого о лишних метрических единицах на моем теле я и не думала. В возрасте 21-23 года я работала на очень «затратной» во всех смыслах работе и проблема лишних сантиметров меня так же не касалась, т.к. они иногда уходили быстрее, чем приходили. В 23 я сменила род деятельности и перешла на спокойную сидячую работу. За короткий промежуток времени — около 5 месяцев — я прибавила почти 10 (ДЕСЯТЬ!) сантиметров в бедрах и мои параметры достигли отметок 97-72-105(!) при моей норме 96-69-96 (я всегда измеряю тело именно сантиметром, а не весами).

Про питание по Дюкану я знала давно (у меня была книга), и я решила опробовать его на себе в виду имения причины.

Самое неважное, что вы должны знать про эту так называемую «не диету» — она работает. Абсолютно, без компромиссов и подводных камней, без на самом деле особого напряга в плане исполнения указаний, она РАБОТАЕТ. И здесь же я прошу приглушить надежды и восторги, потому что диета Дюкана — это последнее, к чему вы должны прибегать при попытке похудеть. Почему — постараюсь рассказать вкратце и очень по делу. Поехали.

Сразу сообщу вам о результате в цифрах, чтобы вы не думали, что я грешу зря по причине того, что ничего не добилась. Диета помогла мне избавиться от моих «нажитых» ДЕСЯТИ сантиметров. Быстро и просто (как мне казалось).

Так же стоит упомянуть, что я не нарушала никаких его правил и делала всё по книжке, как самая последняя отличница.

Но моментально раскопалась та самая зарытая собака.

Проблема данной «диеты» одна и она корень всех зол: белковая составляющая.

А именно, первый этап (от 1 до 5 дней) и далее 1 день в неделю (четверг) навсегда. Это главная часть, за счет которой диета работает. И главная причина, по которой вы должны от этой диеты держаться подальше. Я опишу проблемы только этого одного этапа и, надеюсь, вам будет этого достаточно.

В общей сложности длина всех этапов в сумме для меня — это около 60 дней. Я мужественно продержалась почти весь этот срок и огребла проблем на последующие еще 180 дней по некоторым пунктам.

1. Общее плохое самочувствие.

Весь первый этап, по четвергам а иногда и в другие дни вам будет ПЛОХО. Нет, это не просто недомогание. У вас будет кружиться голова, будет отсутствовать энергия, вам будет тяжело просыпаться по утрам, вас будет преследовать тошнота. Согласитесь, отличный мотиватор к продолжению.

2. Действие на организм.

ЖКТ. Дюкан говорит о том, что даже если у вас есть проблемы с ЖКТ, как раз как у меня (гастрит, проблемы с кишечником), то это ничего, диета вам не навредит. БРЕД. Возведите пункт №1 в 5 степень — вот, что вы получите в лучшем случае, в худшем — вы сляжете в больницу. Да, риск проблем от диеты в моем случае всегда выше и я это знаю. Но я доверилась тому, что было написано в книге. Как видите, зря.

Проблемы со стулом. Извините за эту тему, но да. Дюкан об этом упоминает, в легкой форме. На деле — проблемы будут даже на целый микролакс. Не то чтобы это чудовищно, но знаете ли, не радует.

Печень. Если до этого вы не знали, где она, вы ее почувствуете. Она будет БОЛЕТЬ. Я вообще не знала, что печень это может. Белок вреден для печени, но я не думала, что за какие-то 3 дня это примет такие масштабы. Когда у меня начала буквально «выть» печень, я ни на шутку испугалась и сразу перешла на 2 этап с углеводами (чему был безумно рад весь мой организм). Если бы я не остановилась, возможно последствия были бы более серьезными.

Волосы. Вот это моя самая большая боль. Я всю жизнь имею длинную и густую шевелюру. Имела. Во время и уже после этой диеты у меня начали сыпаться волосы. СЫПАТЬСЯ. Проводишь рукой по волосам — вытаскиваешь минимум 15 штук. И так почти каждый раз. И почти полгода. Опять же, я знаю, что питание может нанести вред волосам, но не в таких же объемах. Об этом в книге нет ни слова.

ИТОГ.

Я надеюсь, я смогла донести до вас главную мысль — никакие диеты не стоят проблем со здоровьем. Да, мы можем мучиться по поводу того, что «я так хочу съесть сегодня бутерброд с сыром и колбасой, но мне нужно есть чёртову куриную грудку», это я могу понять.

НО каждое утро просыпаться с головной болью, тошнотой, не иметь возможность нормально сходить в туалет (извините ещё раз) и, тем более, нажить проблемы для своей печени или почек — категорическое НЕТ. Лучше потратить силы на поиск более щадящего способа попрощаться с лишним жиром.

Возможно, у вас не будет таких проблем, и вы просто похудеете и будете довольны. Я буду за вас очень рада. Но я очень вас прошу, если вы все же решитесь на данную «не диету» — слушайте свой организм. Не «глушите» его этапами, если чувствуете, что что-то идет не так. Лучше иметь лишние сантиметры в талии, чем несчастные и измученные внутренние органы.

Спасибо за то, что прочитали мой отзыв!