Уже дважды после родов мне приходилось избавляться от лишних кг.Я перепробовала все диеты,которые только знала,в том числе и диету с подсчетом калорий.Ну обычная я женщина, и как и все верила, что вес можно сбросить применив «диету».Сходить к диетологу или почитать побольше литературы мне было просто лень, да и времени не было-маленькие дети…И как итог- после месяца «диеты» я поправилась на 4 кг!!!И калории я считала внимательно,и жирное сладкое не ела…А причиной набора веса -оказался стресс!Если бы я вовремя сходила к диетологу я бы знала,что у большинства людей и особенно женщин в период когда организм испытывает стресс(у меня это был послеродовый период),процесс отложения жира идет еще быстрее и жир откладывается из всего что мы едим,кроме того замедляются обменные процессы!Вот уже почти год как я вернулась к своему добеременному весу, и произошло это только после консультации у специалиста.Теперь могу поделиться как у меня это получилось.Первое-промежутки между приемами пищи сокращаются,количество приемов пищи должно быть не менее 6-8 и весь обычный объем пищи делится на эти приемы,второе-физическая актитвность(для мамочек это может быть и двухчасовая прогулка с коляской,только прогулка а не сидение перед подъездом!),третье-убирать жирное и сладкое нужно ооочень постепенно,иначе можно столкнуться с просто волчьим аппетитом,четвертое-следите за своим настроением(возможно даже стоит пропить курс антистрессовых препаратов).Главное верить в себя и все получится!