Сколько людей и столько мнений, читаю, и диву даюсь, на сколько эта кефирная диета разнообразна. Видимо, все худеют по какой то своей кефирной диете.

Расскажу, как худела я . Кефирная диета должна длиться 9 дней, не более, так как дальше, может быть уже вред для организма. Все девять дней делятся на три этапа. Три дня кефир в течении дня, и ничего больше ( согласитесь, довольно тяжелое испытание для организма), следующие три дня зеленые яблоки ( еще один удар по желудку, может значительно повыситься кислотность) , последние три дня, вновь возвращаемся к кефиру. Все, диет закончена.

За эти дни я потеряла 2,5 килограмма веса и значительную часть своего здоровья. У меня после этой диеты, спустя время, начались боли в желудке и поджелудочной. Довольно часто, после приема пищи, желудок отказывался работать, вначале, справлялась сама, но когда в очередной раз боли были на столько сильными и ни что не помогало, решила вызвать скорую.

В хирургическом отделении, куда меня доставили с предварительным диагнозом «аппендицит», который после не подтвердился, провели все обследования, и обнаружили гастрит желудка и кучу сопутствующих заболеваний органов пищеварения. 

Для себя я сделала вывод, что именно кефирная диета таким образом повлияла на мое здоровье, так как до этого, ни каких приступов и болей в желудке я даже не испытывала.

Я никому не посоветую эту диету ни в коем случае!