Почитала тут. как девчонки сидять на кефире. чтобы похудеть. Хочу предупредить всех — кефирная диета не так безопасна, как вам кажется. Кефир — кисломолочный продукт, и для того, чтобы не было реакции желудочно-кишечного тракта, надо иметь абсолютно здоровый желудок и нормальную кислотность желудочного сока. Первые дни можно и не заметить дискомфорта, а потом получить по полной. Сама заработала на кефире эрозивный гастрит — врагу не пожелаю. Потому рекомендую всем — относитесь к своему здоровью с любовью, питайтесь правильно.А лучше всего для похудения -спорт.