ПРЕДЫСТОРИЯ:

После первой беременности я очень сильно поправилась, весов у меня тогда не было и я в счастливом неведении сколько это в цифрах, ничего не делала. Через год после родов я стала «счастливой» обладательницей электронных весов, и была в ШОКЕ!!! Мой вес достиг отметки в 93 кг. Ну я еще три года собиралась с мыслями, начинала с понедельника, с первого числа, с нового года и бла-бла-бла…

В общем собралась я с мыслями, и начала худеть. Худела жёстко, почти ничего не ела, всё время была голодная. И…. похудела до 58 кг. И только я решила наслаждаться стройным телом, как забеременела второй раз. Пошла рожать с весом 74,7 кг, вышла из роддома с весом 71 кг. И вот уже пять лет этот вес при мне. Я то поправляюсь до 76 кг, то худею до 68 кг. Не ниже.

За вторую беременность я осмыслила, что худела я совсем не правильно, и здоровья мне это не добавило. Поэтому больше я на строгих диетах не сидела.

В основном в жизни я стараюсь есть поменьше сдобы, сладостей и жирного. Не без греха конечно. Но вес мой в одной поре, то +, то -.

ДЛЯ ЧЕГО Я ЭТО РАССКАЗАЛА? Чтобы сообщить, что в моей жизни были разные практики, и я знаю на собственном опыте, что диеты – это вредно.

НО!! Не будь я тогда женщиной, чтобы в очередной раз не попробовать очередную диету, которая так хороша!

ДИЕТА:

И я, как человек постоянно находящийся в поиске легких путей, решила попробовать диету 6 лепестков. Выбрала я её потому, что уж очень она стала популярна последнее время.

Заключается она в чередовании монодней. Используется принцип – день белков, день углеводов. Вроде как сытная она мне показалась. И отзывы вдохновили.

Нашла группу в контакте, где девочки на ней худеют. Для поддержки и позырить у кого какие результаты.

В общем, выбор сделан, диета началась.

Первый день у меня была запеченная рыба. С утра было вкусно, к ужину от неё тошнило уже. Голода не было ни разу. Т.к. разделила 500 грамм рыбы на 5 приёмов пищи.

За первый день -400. Хорошо.

Второй день я ела запеченные овощи в количестве 1,5 кг. Тоже не голодала. Ушло за этот день 100 грамм. Ну так себе результат.

Третий день курица. Я ела отварную грудку. Тут мне полкило не хватило, и я была голодная. Результат – 0. Капец. Мои страдания остались без вознаграждения.

Четвертый день злаки. Я ела бородинский хлеб, овсяную кашу. Ушло за этот день 200 грамм. Ну ничего, вроде как и маленький результат тоже результат.

Пятый день – творог, отвес опять 0. Было голодно.

Шестой день фрукты. Я ела яблоки, грейпфрут. И… утром седьмого дня увидела привес в 600 грамм. А есть то хотелось, даже я б сказала жрать даже…

Итог моего сидения на диете минус 100 грамм.

Я сделала вывод, что это явно не моя диета. Обидно было 6 дней так себя ограничивать ради 100 грамм.


После диеты сидела на ПП (с подсчетом калорий и контролем БЖУ). За неделю вес уменьшился на 900 грамм.

 

ВЫВОДЫ:

Диеты – это ограничения. Мозг сразу хочет поесть что-то вкусненького. И результат – это срыв. Нельзя просидеть на диете всю жизнь. Тем более обидно, когда еле сдерживался, а результат не о чём.

Для себя я приняла решение сидеть на ПП. Моей ошибкой было, что я не считала калории, когда придерживалась отказа от вредных продуктов. А для похудения всё-таки важно не только качество еды, но и каллораж.

 

Диету я не рекомендую, исходя из личного опыта.

 

Всем спасибо за внимание! Будьте стройны и здоровы!