О шоколадной диете я узнала из журнала Cosmo в 2005 году, когда была на втором курсе университета. Была зима и я решила немного прийти в форму к весне (весила я тогда 55 кг, рост 163 см) и влезть в очень красивые брюки, в которых я ходила в 9 классе школы. Прошло 10 лет, а прохождение этой диеты я помню как сейчас.

Диета рассчитана на 5 дней, в течение которых можно съедать только 80 грамм чёрного шоколада без добавок, пить зелёный чай или кофе без сахара. Дольше на этой диете сидеть не рекомендовалось, потому что это большая нагрузка на печень, если верить словам автора той статьи. В итоге обещалось -5 кг веса за 5 дней, что вполне реально если у тебя на 5 дней калораж всего чуть более 2000.

«Почему бы и нет?» — подумала я. — «Шоколад я люблю и похудеть надо.» И купила 4 плитки самого чёрного шоколада, который смогла найти. Каждую плитку я разломала на куски по 20 грамм, чтоб можно было в день съедать по 4 кусочка, очень удобно. 

Первый день проходил более-менее неплохо: на завтрак 20 грамм шоколада и зелёный чай без сахара, полдник в универе — 20 грамм шоколада, обед — 20 грамм, потом полтора часа езды до дома, в течение которых я думала с тоской о тех 20 граммах, что мне остались. Жила я тогда с родителями и приезжала домой аккурат к ужину, который готовила моя мама, а готовит она умопомрачительно вкусно. Было морально и физически тяжело сидеть у себя в комнате и обонять запах всего того вкусного, что я могла бы съесть прямо сейчас, если бы не эта диета.  Да, в первый же день я хотела всё бросить, но удержалась, потому что в брюки хотелось влезть пока ещё сильнее.

Второй день был сложнее. Организм понял, что что-то идёт не так и начал экономить энергию: в первую очередь отказывалась работать голова, благо был февраль и сессия уже закончилась, во вторую — тело, уже не в радость было пешком идти до метро 1,5 км, хотелось посидеть на остановочке и дождаться автобуса. Не скажу, что была какая-то слабость, или утомляемость, но постоянно хотелось кушать. Да, уже на второй день меня грыз постоянный голод и 20 грамм шоколадки, которые я забрасывала в топку он воспринимал с негодованием обделённого. 

Я заметила, что всё вокруг заполнено магазинами, киосками, ларёчками с едой, когда я проходила мимо я прям чувствовала, как будет ощущаться та или иная вкусняшка на языке: как глухо будет хрустеть на зубах фундук, как будет таять на языке сливочное мороженое, как будет крошиться на маленькие сладкие кусочки свежая вафля… Вся еда была маняще вкусной.

В довесок к изменившемуся на почве голода восприятию реальности, я обнаружила, что на той остановке, где я пересаживалась на трамвай, открылся киоск с восточными сластями: пахлава, рахат-лукум, пастила разных видов, сухофрукты и орехи в глазури белой и тёмной. Это было похоже на издевательство и выдержать я этого не могла, потому каждый день я покупала по 100 грамм какой-нибудь вкусной вещи, везла домой и складывала в ящик письменного стола, чтобы съесть по окончанию диеты (к последнему дню у меня было полкилограмма разнокалиберных сладостей).

И начиная со второго дня я начала моментально засыпать, как только принимала горизонтальное положение в пространстве. Я человек избалованный тишиной и комфортом, и не могу, точнее не могла, засыпать если включён свет, слышен звук работающего телефизора и т.п. Шоколадная диета разрушила все эти стереотипы — легла, вырубилась, очнулась по будильнику. Снов не было, провал в беспамятство и удивление поутру «Как так, я же только прилегла?». Серьёзно, именно так и было.

На третий день у меня начала сдавать сила воли и я позарилась на колбасу. Однако памятуя о том, что всего два дня осталось, я только её облизала. Отрезала кусочек, облизала и отдала котам. Распорядок дня был всё тем же: дом-универ-дом, 20-20-20-20. 

В четвёртый день я долго разглядывала себе в зеркале и радовалась втянувшемуся животу, но больше радовалась тому, что скоро это закончится и я смогу снова есть еду, настоящую, не шоколадную, вкусную еду. 

Пятый день был днём томительного ожидания. Вернувшись с учёбы домой, поужинав своими 20 граммами этого гадкого чёрного шоколада, я села смотреть фильм и ждать полуночи — торжественного окончания моей диеты. Потом планировала лечь спать, а поутру достать из ящика свои сбережения и наверстать всё упущенное.

Я очень старалась смотреть фильм, который был интересным и с Мерил Стрип в главной роли, но взгляд мой постоянно сползал на часы, которые неимоверно медленно отсчитывали минуты. Потом поймала себя на том, что полчаса пялюсь на минутную стрелку.  В 23:55 фильм закончился, я посидела ещё 5 минут. Полночь, дамы и господа, диета окончена! И надо бы идти спать, по хорошему. Но я посидела ещё чуть-чуть, в голове моей аргументы схлестнулись с контрагрументами: ведь уже полночь, уже суббота, а суббота уже не день диеты, так что всё можно, нет, это не считается, пока не наступило утро, но ведь уже всё, ты продержалась пять дней, нет, надо ложиться, а утром уже наступит конц диеты… Закончилось всё веским «Да ну нахрен».

И я пошла на кухню, где на плите стояли тефтели с соусом и спагетти, я не стала заморачиваться с тарелками и приборами,просто взяла две кастрюли в руки и, провожаемая удивлённым взглядом отца, унесла всё это на диван к телевизору. Я ела прямо из кастрюли, левой рукой я вытаскивала горсти макарон, правой вылавливала из соуса мясные тефтели. Мне было безумно хорошо, хорошо до слёз. Я думаю, в тот момент я была самым счастливым человеком на планете. Ждать утра я не стала и к тефтелям прибавились орехи, пахлава и лукум.

Утро субботы было прекрасным, умиротворённым и сытым. Мне было уже плевать на брюки, вообще не волновала плоскость моего живота и про весы не возникало даже мысли.

Это была моя последняя диета. После неё я по сей день не сидела ни на одной диете, чему очень рада. Все диеты и ограничения мне заменяют высокоинтенсивные тренировки )

Фотографий до и после, увы, приложить не смогу, потому что в 2005 у меня была Nokia 6510, а из фототехники — плёночная мыльница Canon.

_________________________

Рекомендовать такую диету я не могу, потому что кардинальных перемен она на принесёт, так как для стабильного снижения веса и удержания результата нужно сбалансированное питание с небольшим дефицитом калорий, а не категорическое их урезание.

И насчёт пользы чёрного шоколада — всё это полнейший бред.