Наслышана ещё давно о так называемой «шоколадной диете» или сокращенно — «шоко». Смысл её в том, что в течение дня можно употреблять в неограниченном количестве зелёный чай/кофе без сахара и 100 грамм тёмного шоколада. Однако, адепты этой диеты предпочитают не только горький, но и различные шоколадки с различными вкусами, дабы разнообразить рацион, исключая белый шоколад. Как обещают авторы диеты, какао+кофе=отличный сжигатель жира, но на деле же те самые килограммы уходят за счёт жидкости в организме и низкой калорийности, потребляемой за день. Жирок остаётся на месте, а это не то, что нам надо.

Всё-таки чисто ради эксперимента я решила отсидеть некоторое время на этой диете. Уж очень я любопытная. В итоге вот что было:

1 день — вкусненько. На этот день мне диета понравилась, тем более я давно не позволяла себе шоколад. С туалетом проблем не было, напротив — всё отлично выходило.

2 день — к «вкусненько» добавилось ощущение слабости ещё в середине дня. А вечером у меня начали побаливать зубы. С туалетом проблем не было.

3 день — вкусненько, ощущение слабости и чувство «о боже, как меня достал этот шоколад! я хочу элеметарного салата с зеленью!» Начался запор.

4 день — «вкусненько» сменилось на «ненавижу чёртов шоколад!». Хотелось здоровой пищи дичайше, слабость была конкретная, запор. После этого я решила слезть с этой диеты, хоть и выглядела я чуть похудевшей.

Итог: минус 2 кг, которые я быстро набрала обратно с небольшим привесом. После данной диеты у меня проснулся нереальный аппетит ко всему, кроме шоколада — для меня это странно и неприемлемо, потому что до этого в течение 2х месяцев я жестко контролировала себя в питании в плане: «Ешь только здоровую пищу и не нажирайся». Никаких высыпаний на лице не было, никаких побочек больше не замечено.

Эта диета, на мой взгляд, может подойти только как однодневный разгрузочный день, когда очень-очень хочется шоколада, чтобы не срываться на сладкие вкусняшки потом. Естественно, у неё много противопоказаний как аллергия на шоколад и его составляющие, сахарный диабет и прочее. Также низкая калорийность влияет на обмен веществ — в этом плане рекомендуют (если Вы всё-таки решились провести несколько шоко-дней) использовать разную каллорийность в шоко-дни: 100гр в 1 день — 200 гр в 2 день — 100 гр в третий день и т.д. Но я бы эту диету всё-равно не рекомендовала бы, ибо она практически бесполезна да и сладкое провоцирует появление целлюлита. Хоть и подкупает эта диета быстрой потерей кг, но самый правильный подход к похудению, который подсказывает мне здравый смысл: тише едешь — дальше будешь.