Девочки, привет.

Сегодня 03 июля 2017 года и я решила первый раз сесть на диету 6 лепестков.

Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется; Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет; Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю; Результат: от минус 500 гр в сутки; Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год; Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир; Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов.

Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Суть диеты заключается в следующем;

Предполагается, что дни-лепестки идут строго один за другим и отрываются по часовой стрелке.

Нарушать порядок нельзя.

Последовательность дней такова:

рыбный

овощной

куриный

злаковый

творожный

фруктовый.

День первый-рыбный.

Мой вес 53.5 кг.(поправилась почти на 4кг. После отпуска).


Отварила минтай со специями и зеленью, разделила на несколько приемов( это то, что осталось).


Утром выпила две маленьких чашечки кофе

Весь день пила воду и зеленый чай без сахара.

День второй-овощной.

Мой вес 52,3 кг.


За первый день скинула 1,3 кг.-для меня хороший результат.

Мой рацион-утром чашечка кофе, в течении дня снова вода и зеленый чай.

Съела 200 грамм салата из свежей капусты. Не успела заснять))) так хотелось кушать…

На ужин приготовила салат из огурцов,помидор с зеленью. Ничем не заправляла.

Овощной день тяжеловат, кушать хотелось постоянно.


День третий-куриный)

С утра не успела взвеситься…

Отварила себе куриную грудку


+ бульончик)


Пила весь день зеленый чай и воду.

Вечером -чашечку кофе.

Переносится белковый день легко. Чувства голода нет.

Но, девочки,на третий день мой организм взбунтовался)))

У меня начались не запланированные критические дни, спустя две недели от последних…

Вот так на меня повлияла эта диета…

Поэтому основываясь на собственном опыте, я бы НЕ РЕКОМЕНДОВАЛА ЭТУ ДИЕТУ ВСЕМ, желающим скинуть лишние килограммы.