Для многих людей голодание может показаться самым легким способом похудения: на это не требуется абсолютно никаких затрат, да и кажется это дело простецким. Но стоит ли это того?

Начну с того, что считаю голодание волей случая. Что это значит? Все просто: заставить себя ничего не есть и только пить что-то(в некоторых только воду, а бывает вообще сухой голод) очень трудно, но бывают такие времена, когда тебе самому не хочется есть. Такое может случиться из-за болезни, жары, депрессии. Причин много. И в это время голод не является особой проблемой, и создается ощущение, что организму вообще не требуется «бензин».

Впервые с голодом встретилась пару лет назад. Была сессия, а это стресс. И мне абсолютно не хотелось есть. Могла спокойно не съедать ни крохи за три-четыре дня. В итоге скинула таким образом килограммов семь. Два-три вернулись. Результат, конечно, хорош, но… Моя кожа и без того очень проблемная, а после такого стала тихим ужасом. Плюс к этому у меня испортился метаболизм, и я до сих пор(!) пытаюсь восстановить его. 

Еще встретилась с голодом буквально на днях. На меня налетела ужасная депрессия, я почти все время лежала овощем и смотрела сериалы. Не ела.

Первый день был прекрасен — ощущалась ни с чем несравнимая легкость, благодаря которой наступало спокойствие.

На второй день появилась ужасная слабость — стоило встать на ноги, как они становились ватными, голова кружилась и трещала, руки были холодными-холодными… Ужас… При первой голодовке такого не было. В итоге под вечер выпила крепкий чай.

На следующий день аппетит так и не появился, но мне было не настолько плохо, как в предыдущий день. Под глазами были синяки еще больше, чем обычно(никак не могу избавиться от них).

Уже на четвертый день я поняла: хватит! Так нельзя! У меня и без этого страдает обмен веществ, и вот я собственноручно еще сильнее гублю его. Да и почти личико очистилось, и вот опять… В течение дня старалась пить что-нибудь типа чаев, соков, молока и т.д. Вроде чуток получше стало.

На следующий день стала кушать всякие твороги, йогурты, кашки и все такое легкое. Потом уже вернулась к обычному питанию.

Скинула за это время два кг, один вернулся вмиг. Теперь вопрос: этот килограмм стоил того? Мучиться целую неделю, к тому же подвергать здоровье опасности! Уж лучше раз в недельку проводить разгрузочные дни, куда полезнее и легче будет.

В общем, не надо мучить себя голодом! Здоровое питание + спорт — вот самая верная формула похудения. Сама стараюсь правильно питаться и это замечательно. А если кушать не хочется, то надо себя заставлять хотя бы пить чаи с вареньем.

Здоровья Вам!