Ох каким любителем шоколада я раньше была, могла съесть целую плитку за один присест с чаем, прям и глазом не моргнуть даже. Дело было в прошлом году, когда я худела и шла постепенно к желаемым объемам. Об этой диете я как то мельком услышала по телевизору и мне стало очень любопытно, как это можно кушать шоколад плитками и худеть. Звучит воодушевляюще, не правда ли? Я купила себе большую плитку 150 гр горького шоколада 80% какао, фирму не помню, помню что шоколад был хороший, дорогой, стоил около 170 руб. Итак я предусмотрительно разделила плитку на день, по несколько кусочков на каждые 2 часа. Запивала зеленым чаем, чередуя его с черным с бергамотом.
Первый день прошел весьма приятно, помнится я была дома и никуда особо не ходила.
«Веселье» началось на второй день. Утром было трудно проснуться, состояние было разбитое, слабость, голова временами кружилась, подташнивало. Вообще я гипотоник и по идее шоколад мне как раз не должен был повредить, но видимо такое скудное количество калорий и питательных веществ обессилило организм. На второй день энтузиазм к шоколаду иссяк, и теперь я уже нехотя, морщась впихивала в себя кусочки шоколадки, мечтая поскорее уже закончить с этим. К концу второго дня тошнота усилилась, появились боли в эпигастральной области, головная боль, разбитое состояние. Третий день я уже просто не выдержала, ибо догадывалась чем это для меня кончиться. За два дня ушло 1,8 кг, но дамам хочу сказать, не стоит обольщаться! Неужели вы реально верите что за 2-3 дня диеты реально уменьшить жировую прослойку существенно? НЕТ! Чудес не бывает и те 2-3 кг которые уйдут у вас после диеты это жидкость. Исследования диетологов это подтверждают, в похудании ориентироваться нужно не на весы, а на измерительную ленту! Вес штука очень относительная, вот к примеру встала я утром на весы 48 кг, днем пила, ела, вечером встаем на весы и видим 50кг. И что по вашему за день я «наела» жира на 2 килограмма? Это же глупо как минимум. Ага, а за ночь эти 2 кг жира вновь чудным образом исчезли и утром снова 48кг, чудеса… Давайте смотреть на вещи реально, данная диета ничего кроме ущерба и обезвоживания организму не даст. Хотите разгрузиться-устройте разгрузку на фруктах (кроме банана) или сырых овощах. Мне очень нравиться разгрузка на салате из морской капусты: на день 3 порции по 100гр каждая, салат простетский, морская капуста+отварное яйцо (лучше перепелиные). По калорийности кстати меньше шоколадок выходит, а пользы и сытости в 100 раз больше! Не верите? Ну чтож давайте немного посчитает. Итак в 300 граммах морской капусты всего 15 калорий! Прибавим к ним примерно 65 калорий отварного куриного яйца, итого 80 калорий всего лишь, можно даже добавить столовую ложку майонеза. Теперь про шоколад, диетой рекомендуется 200 грамм шоколада на день, в 100 граммах горького шоколада 516 калорий, итого 1032 калории за день! Чувствуете разницу? И это при том, что к салату можно легко добавить некрахмальные фрукты и провести день в сытости и с пользой.