Маленькая предыстория.
Диета Дюкана разработана французским доктором Пьером Дюканом и основана на белковой пище.
Диета также основана на четырёх этапах:
- атака —
- чередование
- закрепление
- стабилизация
А теперь, собственно, мой отзыв.
Прошерстив множество сайтов и испробовав эту диету на себе, могу с уверенностью утверждать: эта диета — ПОЛНАЯ ХРЕНЬ!!! Избыточность белка в рационе привела к ПРОБЛЕМАМ С ПОЧКАМИ! Вес Вы сбросите, скорее всего, не за счёт жира, а за счёт воды, которая уходит от большого потребления белка!
Практически полное отсутствие углеводов в рационе могут в конечном итоге привести к тому, что Вас обнаружат у холодильника, пожирающую конфетки)))
Но дело даже не в срывах! Если Вы всё-таки мужественно «отсидите» эту диету до конца, проблемы со здоровьем Вам гарантированны!!!
Диета Дюкана признана одной из самых вредных для здоровья диет.
У меня, например, начались проблемы с почками, высыпали прыщи… Это было ужасно, хотя я и сбросила 4 кг за 15 дней диеты (повторюсь, это всё за счёт воды, а не за счёт жира).
МЕЖДУ ПРОЧИМ, САМ ПЬЕР ДЮКАН ТАК НЕ ПИТАЕТСЯ!))) Очень жаль, что я, как наивная дурочка, «села» на эту диету.
By 
