Год назад, вернувшись из чешского отпуска, я внимательно обсмотрела в зеркале свои бока и животы и осталась мягко скажем недовольна. При росте 171 вес приближался к критической (для меня при стандартном весе 59) отметке 65 кэгэ. Много ли мало ли слез пролила, приняла решение похудеть. И не просто с понедельника, а прям вот щас.
Давно я уже примерялась к Дюкану. Любит наш народ попроще варианты, чтоб таблеточку выпил и оп — стройный. Или разок присел и оп — попа орешек. Я такая же, нет у меня привычки по спортзалам булками трясти или ограничивать себя в питании. Поэтому на дядю Дюкана я возлагала нехилые такие надежды. Ну а что? ЕШЬ И ХУДЕЕШЬ. Что может быть проще.
Долго не буду растекаться мыслью по древу, про все плюсы и минусы давно написано немало. От себя.
Плюсы:
1) Вес уходит быстро. Я таяла на глазах, при чем не только на своих, что, согласитесь весьма приятно.
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/SisSpJtMhO6WxVV7Oqs0w.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/3SYXRVF1APLIR96tfTcaqg.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/4aSRJ5MKGXp964ijZxGPQ.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/WPdZG1oVxdarULDFV8RMIQ.jpg)
2) За 2,5 (1,5 без нарушений) месяца диеты ушло 9 кг.
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/Cov4TGHQ9JPsldByqd97w.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/mCpv9eUqvLcTFVy0I0aQ.jpg)
3) Я готовила просто день и ночь! Если бы мне не нравился сам процесс, записала бы в минусы, поскольку на этой диете нормальная человеческая еда для жизни непригодна, все приходится готовить самой. Мне невероятно понравилось печь!
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/W5AWDRzMC5h0YQ2jFBoRaQ.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/q2SbFijddkW8kwa5ftclJA.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/cTXV24bfElvq17b8EP4S4w.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/aoJjchAJvwo5S07JDIt4Q.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/7lVmZgHkrdjDaj9amqUtRg.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/S9udABp25dQpkqZ7JRfufw.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/DROMV64nn6l8XdM1SB4D7g.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/n2Slt6ZtkiEPMESB4ZRuA.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/RA7NRsZlqOqLXtRYCsqpBg.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/S7gCty0M3agNMAvya3eQw.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/AwJesURtmxxrIWIv6nJZBQ.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/fNj9WXhuJSACaen49PsCw.jpg)
4) Я начала много ходить пешком, пила витаминки и 2 литра воды в день
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/MkfpQ2SbImPhqEC4ocQHmQ.jpg)
![](/wp-content/uploads/review/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/83087/ZrwCNtNnNhzaB1RdNs1g6w.jpg)
К сожалению минусов больше чем плюсов.
1) Любая диета — это палка о двух концах. В погоне за хорошей фигурой мы часто забываем о здоровье и не знаем меры. Постоянные запреты предполагают срыв рано или поздно. Я 2 месяца держалась, втихаря грезила о свежем румяном батоне и плитке шоколада, сходила с ума без фруктов. Так сходила, что не выдержала и сорвалась. Всего один маленький кусочек торта в офисе, потом еще и еще. До закрепления я так и не дошла, зажор с трудом прекратила. Оч сложно было себя убедить, что все в порядке, больше никаких диет. нет смысла объедаться шоколадом, никто не отберет.
2) Коллеги, которые вечно подначивают своим «как это ты не будешь есть мои блины. я встала в 5 утра и сделала на всех», «мы принесли пирожные и для тебя». Человеческая нетактичность, узколобие и зависть иногда просто безграничны. Хотя это не только к Дюкану довод, к любой диете.
3) Обезжиренные продукты зачастую подвергаются большей обработке и почти не содержат полезных веществ.
4) Страдают волосы, кожа, ногти. Настроение! Я ходила злая как 100 собак, хоть и не голодала.
5) Диетиться нельзя больше 2ух недель, слишком большая нагрузка на почки и печень.
6) Быстрая утомляемость, сонливость. под глазами появились просто нереальные синячищи!!!
7) Запах изо рта и сушняки. ноу комментс
У кого как, а меня начало преследовать повышенное газообразование. приятного мало, я скажу.
Сорвавшись, я еще долго приходила в себя и пыталась остановить свой жор (батон — уан лав). Сейчас все нормализовалось, мозги на место встали, и я лучше лишний разочек булку не съем, чем сяду еще раз на Дюкана.