Секрет похудения прост — просто не ешь!

 

Вот так мне твердили очень многие взрослые, когда лет в 13-14 я сказала о своем желании похудеть. Однако, правы ли они были?

 

Моя история

 

Всю жизнь я была полная, тут постарались и «гены» и просто неправильное питание , и нежелание заниматься спортом. Я очень хотела похудеть, но из-за переходного возраста правильное питание мне нисколько не помогало, поэтому я решила сесть на голод.

Сидела я очень долго, часто были срывы, но потом я начинала снова. Самый длительный мой голод был чуть меньше недели. Увы, фотографий у меня с того времени не осталось.

Каждый день я вставала на весы и когда вес пусть даже немного и уходил, то я становилась просто счастливой и только это начало приносить мне радость, мне было все равно на всех и вся, главное это двигаться к своей цели. Я буквально свихнулась на голоде. А если уж вес стоял на месте хотя бы день, то я просто злилась на всех и вся. Также, в последние дни голода мне было очень тяжело ходить, а от бега я буквально падала.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ГОЛОДАНИЯ:

1) Да, вес с каждым днем будет уменьшаться на 1-2 кг, но это только первое время, потом вес будет теряться все меньше и меньше, а в конце пути за день мучений вы скинете 100кк, если не меньше

 

2) У очень многих людей проблемы с работой желудка, хотя у меня их не наблюдалось, я все равно хочу предупредить вас об этом

 

3) Тут индивидуально, но у меня во время голода исчезли все прыщи, не смотря на подростковый возраст

 

4) Нарушение психики, что не удивительно, потому что каждый день голода вы будете агрессивны и подавлены

 

5) После голода очень сложно вернуться к нормальному питанию, кто-то набрасывается на вредную еду, кого-то начинает буквально тошнить от еды. Я же принадлежу к первому варианту, однако период «зажора» был не долог и я села на правильное питание

 

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ГОЛОДАНИЕ ПОМОГЛО?

 

Все просто — вам поможет системное голодание или разгрузочные дни! Просто выберите удобный день недели, когда вы можете спокойно не кушать и раз в неделю устраивайте своему желудку отдых.

Можно начинать с простого, например пока не привыкните, то сидите один денек на детском питании, как привыкните, то можно устраивать питьевой день, а после уже голод

Главное правило — это пить побольше воды!

А также, все таки желательно делать это регулярно и не пропускать по 3-4 недели, иначе толку не будет.

 

Ну и конечно, самое лучшее похудение — это здоровое, спорт, правильное питание, сила водички эт все суперкруто, но мы же тут о голоде говорим

 

Надеюсь, что мой отзыв был хоть немного полезен. Не портите свои желудки и будьте прекрасны!