Начну с того, что диету мы с мужем испытали на себе и она однозначно работает.

Естественно, ваше здоровье в ваших руках, думайте, прежде чем менять рацион, посоветуйтесь с врачом, сделайте анализы.

Информацию и рецепты черпали из интернета, полно сайтов, где очень подробно и внятно всё описано.

Но не покидало чувство, что не прочитав книгу Дюкана, я что-то упускаю. При случае купила и была полностью разочарована. Стиль написания сумбурный, информация устарела.

Сам Дюкан много гастролирует по миру, ему постоянно задают вопросы, он вносит уточнения и коррективы. В книге вообще всё размыто, очень мало конкретики!

Если бы не разобралась с его диетой раньше, так и не поняла бы толком ничего по нормам продуктов, да и по спискам тоже.

Не советую покупать книгу, лучше найдите толковый сайт с рецептами и статьями о диете и худейте.