Заранее прошу извинить, если нечаянно кого обижу, а не хотелось бы. Просто смешно, когда худенькие (на мой взгляд) девчонки надувают животик и фотографируют его с громкими комментариями о том, что им срочно надо худеть. Милые! Сбросить 3-5 кг веса можно и без поиска супердиет. Достаточно пару разгрузочных дней, встать на степпер или добавить прогулок в распорядок дня. По-моему это самолюбование, а не проблема. Лично меня такие отзывы не впечатляют, а даже раздражают.


Настоящая беда там, где все 15-20 кг лишние и въелись как цемент, не разобьешь. Пишу для тех, кто именно в такой стадии или больше, потому что прекрасно знаю, что такое нарушенный обмен веществ, как бесит со временем подсчет калорий, и как совершенно не понимаешь, почему худенькая поруга ест «ведрами» и не толстеет, и что такое мучения зверского голода на диетах или разгрузке.

Мой опыт:

• низкокалорийная диета , причем под наблюдением врача-психотерапевта);

• безуглеводная диета. она же – кремлевская, она же — Аткинса и тоже под наблюдением психотерапевта);

• картофельная диета , в том числе на печеном картофеле

суповая диета

японская диета;

томатная диета;

огуречная диета

методика доктора Ковалькова

белковая диета (очень похожа на диету Дюкана)

полосатая диета

диета с выходным днем

Всяческие средства:

кофе турбослим;

чай-турбослим;

орсотен;

фаза 2

гарциния форте

редуксин лайт

И это еще не весь перечень моих «опытов» на себе. Даже «заколдованную» книжку читала. Скажете, не пора ли уже найти свой уникальный метод? И я так считаю. Пора! Да вот не находится. Теперь уже убеждена, что необходимо глубокое медицинское обследование (которое у нас простым людям не делают, даже понятия нет такого – обследование на обмен веществ) на предмет индивидуальных нарушений. Есть Академия питания в Москве, но расценки там невероятно высокие, туда только через телешоу и попадают.

Есть еще вариант обречения себя на вечную голодовку, но это здоровья не добавляет, да и образ жизни не позволяет.

Так что кратковременные диеты – мой путь, потому и ищу постоянно новые, более лояльные. А теперь о диете по Дюкану.

 


Увидела я это по телевизору, интервью давал сам Дюкан. Поначалу показалось все предельно просто и доступно. Ан нет!

Ну, вот его 4 этапа методики:





Поделюсь своими результатами. За месяц мучений ушло всего 5 кг, а пришло плохое самочувствие, боли в области печени, дискомфорт в кишечнике и бессонница. Повторяю, это мои личные результаты. Кому-то, возможно, идет на пользу.

И еще один главный недостаток – проблема с продуктами. Мало того, что сейчас не найти хорошей курятины, рыбы и грибов, так еще и овощи отравлены химикатами. Я помню, как в глубоком детстве, бабушка варила грибные супы из сушеных белых грибов, подосиновиков и опят. От запаха слюнки текли! А сейчас ведь грибы и грибами-то не пахнут! Да и мутации эти пугают.

Молочные продукты тоже очень дорогие, и их трудно найти с низким процентом жирности.

В общем, такая диета не по мне. Заморочно и малорезультатно!Так что я в поиске! Но не унываю! Осваиваю вот бодифлекс по новой, нашла хорошие комментарии, потом поделюсь. И следую ««полосатому питанию», так легче сбрасывать нарастающий вес. Будем бороться с наследственностью и склонностью!