Само слово ГОЛОДАНИЕ на меня наводит дрожь!!! Если кто то хочет сбросить лишний вес самым действенным способом будет придерживание в еде, но никак не голодание. Да, согласна, что это эффективный способ уменьшить свои размеры и это очищение организма от шлаков и токсинов, только все забывают о том, что в организме все системы настроены на определённый лад( в точности пищеварительная) и сбой таких систем может привести к нехорошим последствиям. Дело в том, что когда в мозг поступает сигнал о потребности в пище начинается вырабатываться желудочный сок, который в отсутствие той самой пищи начинает действовать как кислота и расщиплять вместо пищи слизистую желудка. слизистая в свою очередь воспаляется( гастрит), после появляются маленькие язвочки(ранки на слизистой) и в конце концов язва желудка-(((. Может быть и такой вариант: после нескольких пропущенных приёмов пищи, поджелудочная перестаёт вырабатывать секрет в нормальном количестве и сбивается работа переваривания. И когда люди хотят вновь вести обычный образ жизни, кушать нормальные продукты их поджелудочная просто не справляется с перевариванием. Все наверное слышали о проблемах людей болеющих анорекией-это заторможенная работа пищеварительной системы, ато и вообще её отказ. Там ещё очень много разных нюансов, в том числе и выход из голодания. Он ещё сложнее, чем само голодание!!! Я сама одно время голодала, но не для похудения, а просто после расставания с молодым человеком мне казалось что нет аппетита. Ела один раз в день и то совсем как воробушек, проще сказать я себя заставляла. В итоге гастрит!!!-((( Мой вердикт таков: если голодание и допускается, то только после тщательного медицинского осмотра и под контролем врачей.