Добрый день. Хочу поделиться своими впечатлениями после прочтения данной книги.

К сожалению, данная книга стала очень большим разочарованием.

Во-первых, информация абсолютно не структурирована, вся книга написана в хаотичном порядке, подача материала не комфортная для восприятия. Видеоматериал снят на таком же низком уровне, думаю, те кто его видел, со мной согласятся.

Во-вторых, сам материал мало информативен. Например, советы по питанию сведены к тому что, чтобы похудеть не надо есть мучное, сладкое и шоколад. Ни одного примера рациона с расчетом БЖУ, ни одного примера как рассчитать необходимое кол-во потребления калорий в зависимости от желаемого результата, все написано давно известными и общими фразами, которые могут быть полезны исключительно для людей, которые ни к спорту, ни к элементарным правилам питания не имели никакого отношения.

В-третьих, есть ряд упражнений, на мой взгляд, которые трудно сделать в домашних условиях, например подъем коленей в висе к груди (автор предлагает создать башенную конструкцию из книг на табуретах, в качестве альтернативы брусьям) По моим представлениям есть большая вероятность, что вся эта башенная конструкция из книг может к чертям полететь во время выполнения упражнения. Вероятность получить травму довольна высокая.

Или разведения с гантелями лежа, которые без специальной скамьи выполнить сложно. Опять же табуреты вам в помощь. Автор может забыл, что на дворе 2015 год и что вероятность, что у людей окажутся дома 3-4 табурета равна  вероятности наличия специальной скамьи для выполнения данного упражнения. Но опять же, если такие счастливчики с табуретками найдутся, то нужно иметь ввиду, что все эти конструкции не предназначены для спорта, получить травму очень легко.

Список подобных упражнений можно еще продолжать, но думаю идея понятна.

И в заключении, то что меня больше всего «порадовало» это лирическое отступление в конце про религию, и что как Бог сделал автора другим человеком, и ссылки на Библию, хороший коммерческий ход, не правда ли, для того,чтобы завоевать доверие читателя. Чтобы никто не подумал, что автор за 900 р. продает мало качественный продукт.

Безусловно, все кто будет вести активный образ жизни и придерживаться правил питания, будут иметь хороший результат. Поэтому неудивительно,что многие думают, что  эта книга-чудодейственная.

Плюс данной книги- она может для кого- то  быть мотиватором к действию , в ней есть ряд общеизвестных, но действенных упражнений.  

Мое резюме: абсолютно коммерческий продукт, а автор хороший «продажник».

Книга предназначена для тех, кто хочет потратить 900 рублей на тривиальную информацию и внести свою лепту в повышение благосостояния автора данного опуса.