Пробовала я ее три раза, но использовала как разгрузочный день, чтоб не так вредить здоровью и плюс у меня были лишними 1-2 кг, я не стремилась сильно сбросить.
Я делала так:
Завтрак 1/3 плитки черного шоколада + кофе
Обед 1/3 плитки черного шоколада + кофе
Ужин 1/3 плитки черного шоколада + кофе + яблоко
Я добавляла яблоко, чтобы лучше переваривало то, что я наела (шоколад и кофе, сами понимаете).
Минусы диеты:
1. после кофе сводило зубы.
2. так как потреблешь максимум 600 ккал, а нужно 1500 ккал так точно, то чувствуется голод и недомагание.
3. вредно.
Плюсы — если выдержать, то на следующий день, даже на разгрузочном дне, есть результат.
Вообще не советую диеты, но если желаете ее попробовать, то только как разгрузочный день.
А вообще советую почитать этот отзыв, он Вам поможет.
Будьте красивы)
Мой ВИДЕОобзор
Если хотите диеты, то можно еще тут почитать о разгрузочном дне, банановой, пшенной диете, вегетерианстве, Диетический стол № 15, Гречневой и Лунной диете.