Шоколадная диета одна из самых вкусных и строгих диет.
Меню на каждый день одинаковое: 100 г шоколада и кофе/зеленый чай. Также необходимо пить не менее 1,5 л простой воды.
Обычно я вешу 56 кг +/- 500г. Последние дни я что-то внезапно налегла на солененькое и стрелка весов неумолимо поползла вверх.
Сейчас я вешу 58 кг. Шоколадная диета подразумевает полный отказ от соли, поэтому она идеально подходит чтобы вывести из организма лишнюю воду. В 100 г шоколада в среднем около 600 ккал. Этого организму не достаточно, поэтому он начнет сжигать жир.
Если верить интернету, данная диета должна длиться 7 дней. Она обещает отвес 5-7 кг. Вообще полагается есть горький шоколад, в котором какао не менее 70%, но я решила есть любой. Во-первых: если мне можно съесть в день только одну шоколадку — пусть это будет вкусная шоколадка. Во-вторых: калорийность у темного и молочного шоколада одинаковая. Горький шоколад, конечно, полезнее, но я все равно пью витамины, так что не суть.
Итак, день 1. Вес 58 кг.
В течение дня я понемножку ела шоколадку. Пила зеленый чай сколько хотела. Один раз в зеленый чай добавила немного молока (зеленый чай с молоком оказывает мочегонный эффект).
Чувства голода нет, есть не хочется. В конце дня появилась легкая слабость. Ночью долго не могла уснуть. Сердце как-то странно постукивало, живот прилип к спине. Есть хотелось жутко, тошнило, кружилась голова. Я выпила пол стакана молока, думала до рассвета не дотяну.
В шоколадке 540 ккал. Зеленый чай калорий практически не содержит. + чашка зеленого чая с молоком — около 50 ккал + молоко — около 50 ккал Итого за день я съела примерно 650 ккал.
Всем, кто говорит, что просидел на шоко всю неделю и дольше, я говорю свое однозначное: «не верю».
День 2 Вес 56,8 кг.
Отвес 1,2 кг. Приятно.
Вчерашний день начался для меня в 11 утра и я с трудом дожила до сегодняшнего.
Сегодня мне на работу, встать пришлось в пол 7 утра. Решила съесть яйцо, поскольку сегодняшний день на 5 часов длиннее вчерашнего. Думаю, что от одного яйца без соли диете ничего не будет.
В обед съела около 40 г шоколада. Часа в 4 съела 250г обезжиренного творога (55 ккал). На ужин снова 30г шоколада с зеленым чаем.
Итого: за день я съела около 750 ккал. Больше чем вчера, но голова не кружится, сердце не стучит как бешеное и нет вчерашней слабости.
_______________________________________________________________________________________
Все. На этом моя диета закончилась. Прикончив весь оставшийся, рассчитанный на неделю, шоколад, я поняла одну простую вещь: эта диета не для меня.
Я пробовала очень много диет, но чтобы вот так сорваться через 2 дня? Кошмар.
Самый главный минус этой диеты в том, что приходится есть очень мало еды с большой калорийностью. Чувство голода, слабость во всем теле и пугающий ритм сердца доканали меня за 40 часов. 100 грамм шоколада это не еда. Уж лучше я буду питаться брокколи, творогом и рисом, ими можно наестись, несмотря на их маленькую калорийность.
Вобщем, несмотря на то, что эту диету очень любят в кругу худеющих, я поставлю палец вниз и никому не буду рекомендовать ее.
Модельная диета
By 
