Я сидела на кефирной диете 9 дней. Они были очень трудными. Чтобы на ней сидеть, особенно долго, требуется очень сильное терпение. Да плюс что еще мне не понравилось: каждое утро я просыпалась с головокружением. В этой диете приходится голодать. Постоянно хотела есть, и поэтому ходила злая с плохим самочувствием. Как я выдержала эти 9 дней, до сих пор не представляю, надо было с 4-5 дня ее закончить, когда уже начались головокружения. С этой диетой мы не получаем достаточное количество витаминов.

Можно сказать, что я питалась одним кефиром и рисом (в первые 3 дня). Рис можно только без соли, а без нее он не вкусный.

В 4-6 день можно на обед съесть отварного куриного мяса.

В заключительные самые ужасные 7-9 день я питалась лишь кефиром и яблоками, но на обед я сготовила овощной салат, поскольку очень хотелось есть.

Вот и все, все мои мучения закончились, минус 3,5 кг. И я осталась жива)))

Советовать ли вам эту диету? Однозначно нет, здоровье важнее.

Через пару месяцев, когда я отошла от этого кошмара, я выбрала «диету» с очень хорошим правилами. Диета для ленивых, эффективно и все это с минимумом усилий. http://www.irecommend.ru/content/ya-bezumno-schast…