Голодание для человеческого организма явление стрессовое и нежелательное, потому, как неестественное. Природа сконструировала нас так, что мы должны питаться каждый день и,желательно, без переедания и больших перерывов. Чувство голода естественный, природный сигнал о необходимости пополнить затраченные колории. Если мы этого не делаем вовремя, создаются условия для сбоя в биохимических процессах организма, которые потом должны тяжело восстанавливаться. Иногда это приводит к тяжёлой, длительной болезни, а иногда может приводить к необратимым процессам, которые могут быть смертельно опасны. Однодневное голодание может давать, вроде бы, положительный эффект на фоне постоянного переедания. Но происходит это под влиянием жёсткого стресса. Достаточно сказать, что в привычное для вас время, выделяется желудочный сок, желчь и происходят другие процессы. Я не медик, чтобы раскрыть все аспекты вопроса, ноясно одно: всё это не может не отразиться на целостности организма. Если ещё учесть, что у каждого, даже считающего себя здоровым, есть скрытые болячки, неизвестно, как голодовка отразится на них.
Вывод один: не нужно мучить себя голодовкой, лучше не наедайтесь каждый день. Пусть чувство лёгкого недоедания сопровождает каждый приём пищи каждый день и больше движения. Тогда не будете полнеть и голодать не возникнет желания.