Подруга-стройняшка рассказала, что поддерживает себя в хорошей форме благодаря однодневному голоданию. Каждый понедельник она отказывалась от еды, в случаи возникновения сильного голода могла съесть одно яблочко, но не более того. Зато выпивала много воды.
Я тоже решила пробовать этот способ поддержания себя в форме. Это ужасно. Каждую неделю я выбирала один день для голодовки. Накануне вечером много ела,так как понимала, что не смогу протянуть следующий день без еды. Наступало утро, и я начинала мучиться от ужасного чувства голода. В середине дня становилось хуже всего. Вечером старалась лечь пораньше, чтобы утром быстрее покушать. На следующий день я ела вдвое больше, чем обычно.
Не могу сказать, что самое неприятное — это голод. К нему можно привыкнуть, и даже порой он вполне приятен и способствует возникновению некой легкости в теле. Но когда не видишь никакого результата, то полностью ограничивать себя в пище пропадает всякое желание.
Мое мнение — худеть нужно тоже приятно. Для себя выбрала оптимальный способ — уменьшила количество съедаемой пищи и стала больше двигаться.