.На работе товарищ один посоветовал прочитать ,ему матушка эту книгу притащила он и правда недели три не курил ,а вот на меня вообще не подействовало .Кроме книги еще и видео смотрел с анологичным названием,но результат нулевой ..Сам я давно курю и можете мне поверить ,что вот так сразу взять и бросить как рекомендуют в книге мне кажется очень и очень тяжело,особенно в психологическом плане.Как то пробовал бросать курить –ничего не получилось только все время злой ходишь ,не хватает чего то ,особенно после обеда и перед сном и еще на работе все курят ,так что бросить не вышло.Советую -если решили бросить курить то делать это надо сразу,а не снижать с каждым разом колличество выкуриваемых сигарет поверьте толку будет мало все дело в силе воле по опыту друзей знаю ,очень трудно будет первые две недели ,а потом привыкнете обходиться без сигарет и если сам не захочешь никакие книги не помогут.