Доброго времени суток!

Так уж случилось что это — мой первый отзыв на этой площадке. Даже более того, я зарегистрировалась тут чтобы его оставить.

Я не верю в диеты, но хотела побороть компульсивное переедание и перейти на более-менее правильное/интуетивное/осознанное/??? питание, короче говоря найти для себя оптимальный вариант, который помог мне привести здоровье в норму.

И чтобы мне не писали сыроеды и веганы — я осознанно ушла с веганства через 2 года оного и не планирую возвращаться, так же я была на противоаллергическом питание. Можно сказать что у меня относительно богатый опыт в теме питания и мифов его окружающих.

И так, начнем.

Не помню в какой части ВК я натолкнулась на рекламу «онлайн-марафона Красивые привычки- красивое тело», насколько я помню первый модуль стоил 500 р за обычный пакет и 750-1000р за пакет «оптимальный»,  к которому шли консультации у куратора в вк и какая-то брошюра.

Второй модуль в пакете «оптимальный» стоит 7900, к нему идут книга с рецептами, конспект и несколько эзотерических видео.

Я покупала оба модуля, вернее модулей 3, но 2 и 3 идут в одном наборе.

Вот так вот выглядит группа моего набора в данный момент, все стандартно, только все файлы лежат на отдельном сайте с доступом по ссылке из группы.


Группа изнутри

На мое субъективное мнение — первый модуль самый адекватный и полезный.

Темы первого модуля:

  1. начало новой жизни
  2. как сделать свою цель достижимой
  3. отличаем голод от аппетита
  4. выгода лишнего веса
  5. учимся слышать свое тело
  6. размер потенциала
  7. очищение кишечника

Курсивом выделено видео, в стиле «эзотерической медитации», в 2 и 3 модуле их достаточно много — около 4 или 5. Для меня лично они были абсолютно бесполезны, от них мне было «не горячо ни холодно». Сами видое представляют собой смесь ASMR, медитации и хз еще чего с крутящимся калейдоскопом на фоне. Судя по тому, что под такими видио всегда было несколько сообщений о том, что «с ними это не работает «, я была не одна такой.


Урок 21 как узнать сколько вы должны весить, помедетировав

Чем же является система питания ? на интуитивное питание это похоже очень отдаленно, под красивым фасадом прячется старый добрый счет КБЖУ, медленное разжевывание пищи, уменьшение порций, увеличение к-ва воды и все то, что человек, что собрался худеть скорей всего знает.

Так же рекомендуется прием витаминов «тенториум» , спирулины или чего-то другого.

Из мер контроля были счетчики кбжу + дневник питания (2 или 3 версии). Физ активность согласно общему плану тренировок в группе, есть «щадящие» и не очень тренировки.

За банальщину, которую можно лицезреть абсолютно бесплатно на таких ресурсах как «зожник», причем в меньших объемах я снимаю одну звезду, от платного курса хочется большего, но меня радует то, что советы хотя бы адекватные в большинстве своем.

С психологического фронта над проблемой работают посты и видео из серии : определение выгод лишнего веса, выгоды стройного тела, сколько в вас вашей любимой еды ? и тд 

Психологические аспекты, кроме «эзотерических» мне понравились, но меня постоянно «коробило», когда с экрана мне «тыкали про плюшки», не то чтобы я не любила выпечку, но я ненавижу когда человек, который о тебе ничего не знает начинает говорить о тебе то чего нет с интонацией и видом  «ВСЕ МОИ СЛОВА-ПРАВДА» . Так же периодически проскакивали фразы про «мужа и детей» , ради которых ты что-то должен. Это очень актуально, если у тебя их нет..

Итог:

-одна звезда за информацию, которую можно найти абсолютно бесплатно

-одна звезда за эзотерику и рекламу тенториума

-одна звезда за почти полностью бесполезные бонусы пакета «оптимальный» и среду, которая лично мне не подходила.

2/5 не могу рекомендовать этот марафон.