Доброго времени суток!
Так уж случилось что это — мой первый отзыв на этой площадке. Даже более того, я зарегистрировалась тут чтобы его оставить.
Я не верю в диеты, но хотела побороть компульсивное переедание и перейти на более-менее правильное/интуетивное/осознанное/??? питание, короче говоря найти для себя оптимальный вариант, который помог мне привести здоровье в норму.
И чтобы мне не писали сыроеды и веганы — я осознанно ушла с веганства через 2 года оного и не планирую возвращаться, так же я была на противоаллергическом питание. Можно сказать что у меня относительно богатый опыт в теме питания и мифов его окружающих.
И так, начнем.
Не помню в какой части ВК я натолкнулась на рекламу «онлайн-марафона Красивые привычки- красивое тело», насколько я помню первый модуль стоил 500 р за обычный пакет и 750-1000р за пакет «оптимальный», к которому шли консультации у куратора в вк и какая-то брошюра.
Второй модуль в пакете «оптимальный» стоит 7900, к нему идут книга с рецептами, конспект и несколько эзотерических видео.
Я покупала оба модуля, вернее модулей 3, но 2 и 3 идут в одном наборе.
Вот так вот выглядит группа моего набора в данный момент, все стандартно, только все файлы лежат на отдельном сайте с доступом по ссылке из группы.
На мое субъективное мнение — первый модуль самый адекватный и полезный.
Темы первого модуля:
- начало новой жизни
- как сделать свою цель достижимой
- отличаем голод от аппетита
- выгода лишнего веса
- учимся слышать свое тело
- размер потенциала
- очищение кишечника
Курсивом выделено видео, в стиле «эзотерической медитации», в 2 и 3 модуле их достаточно много — около 4 или 5. Для меня лично они были абсолютно бесполезны, от них мне было «не горячо ни холодно». Сами видое представляют собой смесь ASMR, медитации и хз еще чего с крутящимся калейдоскопом на фоне. Судя по тому, что под такими видио всегда было несколько сообщений о том, что «с ними это не работает «, я была не одна такой.
Чем же является система питания ? на интуитивное питание это похоже очень отдаленно, под красивым фасадом прячется старый добрый счет КБЖУ, медленное разжевывание пищи, уменьшение порций, увеличение к-ва воды и все то, что человек, что собрался худеть скорей всего знает.
Так же рекомендуется прием витаминов «тенториум» , спирулины или чего-то другого.
Из мер контроля были счетчики кбжу + дневник питания (2 или 3 версии). Физ активность согласно общему плану тренировок в группе, есть «щадящие» и не очень тренировки.
За банальщину, которую можно лицезреть абсолютно бесплатно на таких ресурсах как «зожник», причем в меньших объемах я снимаю одну звезду, от платного курса хочется большего, но меня радует то, что советы хотя бы адекватные в большинстве своем.
С психологического фронта над проблемой работают посты и видео из серии : определение выгод лишнего веса, выгоды стройного тела, сколько в вас вашей любимой еды ? и тд
Психологические аспекты, кроме «эзотерических» мне понравились, но меня постоянно «коробило», когда с экрана мне «тыкали про плюшки», не то чтобы я не любила выпечку, но я ненавижу когда человек, который о тебе ничего не знает начинает говорить о тебе то чего нет с интонацией и видом «ВСЕ МОИ СЛОВА-ПРАВДА» . Так же периодически проскакивали фразы про «мужа и детей» , ради которых ты что-то должен. Это очень актуально, если у тебя их нет..
Итог:
-одна звезда за информацию, которую можно найти абсолютно бесплатно
-одна звезда за эзотерику и рекламу тенториума
-одна звезда за почти полностью бесполезные бонусы пакета «оптимальный» и среду, которая лично мне не подходила.
2/5 не могу рекомендовать этот марафон.