Лена Миро хороший мотиватор? Ну если только для мазохистов которым нравятся постоянные понукания и тычки мордой в грязь. Грязь — по другому ее блог я назвать не могу. но в данном отзыве речь идет о книге. В книге манера изложения гораздо вежливее чем в блоге — тем не менее толку от нее чуть.

Питание.

Больше всего шокировал пример питания самой Лены — кушать две раза в день. утром и вечером. Ага, а борцов сумо кормят один раз в день — потому их так и разносит. Любой вменяемый диетолог вам посоветует питаться по чуть-чуть, дробно. не менее пяти раз в день.

Фитнес.

Ну не выглядит Лена как человек который 17 лет в фитнесе. Любой кто в теме — меня поддержит. она гордится своим квадрицепсом — мол у нее накачанная попа но при этом без «ног футболиста». если посмотреть на ее фотки в блоге — мы видим как раз таки перекачанные «банки» и довольно плоские ягодичные, которые она старательно отклячивает дабы выглядели круглее.По поводу упражнений которые она советует в книге — старая добрая физкультура форэва! Выпады. тяги. приседы — это все было изобретено десятилетия назад. 

Резюме.

Не тратьте на данную макулатуру время и деньги.